肾虚吃甚么试试8款强效补肾粥

肾虚吃甚么试试8款强效补肾粥

1、白果莲子粥

　　原料：白果10枚，莲子50克

　　做法：

　　莲子加水煮熟，加入炒熟白果（去壳）共煮粥。

　　功效：补肾固精。

　　保健运用：加白糖调味食用。适用于肾精不固之遗精，咳喘者。

　　2、田鸡粥

　　原料：白米150克，田鸡300克，精盐、芫荽、葱、姜、芡粉各适当

　　做法：

　　（1）将芫菜洗净，切成末。葱洗净切碎。姜洗净切成片待用。白米淘洗干净，沥干水，用少量盐和生油拌匀腌制。

　　（2）煲洗净置大火上，注入清水2500克。待煲白癜风能不能彻底治好内水滚沸，下米入煲，待再滚，改用小火继续煲煮，并常常搅动。

　　（3）田鸡白癜风最好医院去皮去内脏，洗净斩成块，加姜片、精盐、生油、芡粉拌匀腌制待用。

　　（4）白米粥煲1个半小时后，放进田鸡块，待再滚沸后，下盐调好昧，再略滚片刻便可成，食时加葱花和芫荽末。

　　功效：补虚强精，退热，益气。