十肩九疼肩周炎治疗秘方已公开,尤其是第3

近年来社会节奏的加快，工作方式的改变，肩周炎已成为了一种高发疾病，患病群体也呈现出了年轻化的趋势。

肩周炎是以肩关节疼痛、活动受限为主要特征的慢性疾患，早期仅以疼痛为主，或仅有轻微隐痛或肩关节不适和束缚感；继则疼痛加重，夜间明显，常影响睡眠，肩关节活动也逐渐完全受限，最后形成“冻结状态”。因此，此病需要及早的康复。

1、食物调理法

桑枝鸡：准备桑枝60克，绿豆30克，鸡肉克。将鸡肉洗净，加入适量的水。放入绿豆和桑枝，炖至肉烂，出锅前放入盐等自己喜欢的调料，喝汤吃肉，桑枝中含有多种活性成分，有降血压，解疼痛的作用，对于肩周炎、膝关节炎等骨科疾病还有强骨质的作用，利关节，祛风寒。

2、穴位按摩法

鱼肩穴是近代发现的穴位，是康复肩周炎的特效穴位，位于在大拇指鱼际穴下方约0.5寸，赤白肉际处，按压时可以触及到火柴头大小的条索状物，并有明显的压痛，对于鱼肩穴的刺激很简单，在活动肩膀时，用力向下按揉鱼肩穴，按揉至穴位附近无明显疼痛即可。

3、专业有效法-----泽和堂贴

：有防风、秦艽、威灵仙、羌活、独活、花椒、川穹、白芷、制马钱子、当归、细辛、透骨草等。

：防风、川芎、当归等成分，可以活血化瘀，疏通经络，促进病灶的血液循环和营养供给，消除掉病灶的水肿和炎症；透骨草、制马钱子、独活等成分可以消肿止痛，花椒可以去除病灶的湿气，白芷可以促进药物的渗透，整个组方极其复杂，工艺也是相当讲究，整个熬制过程需要一周左右。

4、功能锻炼法

前屈交替肩膀拉伸：首先坐立在地面上，双脚伸直，整个脚掌回勾，脚后跟压地，从髋部处开始折叠，上半身缓慢贴靠腿部，首先用左手向前抓住右脚掌，右手掌撑在右臀部侧面，拉伸左边肩膀、肩胛骨、侧腰的韧带，然后再换边练习。这个动作可以缓解肩周炎和肩颈酸痛，以及训练上半躯干的协调性和肌肉群性能。

5、手术康复法

病史长、病情严重的病人可考虑手术治疗。常用的手术有：肱二头肌长头腱固定术、喙肱韧带切断术等。在国内真正需手术治疗的病人不多，并且手术还有风险大、易复发、有后遗症等弊端。

15年前我患了严重的肩周炎,试过很多方法,收效甚微。后来采用体育疗法,即每天早晨抡胳膊。正抡40下,反抡40下,两臂各抡一遍,结果不到1个月就缓解了,但也只是缓解，还会时不时的疼痛，碰到阴雨天，胳膊还是抬不起来，最后彻底让我摆脱肩周炎的是老妈带给我的泽和堂贴，用了一个多月，就完全好了，胳膊能抬起来了，现在活动自如，有肩周炎困扰的朋友可以试试。

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