肩周炎虽然不是什么大病，但是一旦发作起来，也是有很强的痛感的。针对这种病，应该早期的时候就要引起重视，其实首先要做的，就是要弄清它的成因。
为什么会患上肩周炎？
1、受到伤害
我们在日常生活和工作中一定要注意，稍微不注意就很有可能会因为你的一点不注意诱发肩周炎的到来。
2、不正确的坐姿:
长时间以同一个姿势的坐着工作，就会对肩部造成伤害，就很有可能会引发肩周炎。
2、风寒、冷气的侵袭，会影响胳膊上方及上半身的血液循环，加速肩周炎的到来或者严重。
肩周炎的症状有哪些？
1.极容易怕冷
肩周炎患者胳膊上方最是怕冷，不少患者终年用棉布包着胳膊上方，就算在炎热夏季，胳膊上方也不能受到一点风吹。
2.活动范围受到限制这样有助于区分由颈椎病引起的肩膀疼痛不要误以为是肩周疾病。主要体现在梳头，洗脸，扬手，胳膊弯曲等等这些动作都是不能单独完成的。
3.有压痛感：
多数患者在胳膊上方疼痛周围可接触到感受的支起的支点，这个支点大多集中在胳膊上方骨建周围、胳膊最突出的下滑囊、喙突、冈上肌附近点处痛的最严重。
有什么治疗方式？
1、葛根桂枝薏苡仁粥
取葛根、薏苡仁各30克，桂枝15克，粳米60克，盐适量。先将葛根、桂枝用水洗净后放锅内，加适量水煮沸30分钟后去渣留汁，再将薏苡仁、粳米分别淘洗干净，放人上述药汁中，煮沸后用文火慢熬，至米烂粥熟时加盐调味即可。每日分2次温服。
2、桑葚子水鱼汤
桑葚子50克(纱布包煎)，水鱼克或1只，适量油、盐及配料，清水毫升。慢火炖至毫升，喝汤，空腹食用。
怎么锻炼缓解肩周炎带来的疼痛？
1、后伸下蹲法：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。
2、弯腰晃肩法：弯腰伸臂，做肩关节环转运动，动作由小到大，由慢到快，用臂的甩动带动肩关节活动。
3、甩手锻炼：
患者站立时，同时做肩关节的伸展，前伸，后伸，以及内收，外展的运动，运动幅度由小变大，反复重复即可。
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