肩周炎怎么治就这么简单

肩周炎是肩关节周围肌肉、韧带、肌腱、滑囊、关节囊等软组织损伤、退变而引起的关节囊和关节周围软组织的一种慢性无菌性炎症。

一、肩周炎表现症状

1、可为阵发性或持续性的肩部疼痛，夜间加重，可向前臂或颈部放射。

2、肩关节活动受限，尤以外展、外旋、后伸障碍显著，病情严重者不能刷牙、洗脸、梳头、脱衣、插衣兜等。

二、成病原因

中医认为肩周炎的形成有内、外两个因素。内因是年老体弱，肝肾不足，气血亏虚。外因是风寒湿邪，外伤及慢性劳损。

1.本病大多发生在40岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素

2.长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因　

3.上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。　

4.肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。

肩周炎的防治措施之一：注意防寒保暖

肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在口常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

肩周炎的防治措施之二：加强功能锻炼

肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

肩周炎的防治措施之三：纠正不良姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

肩周炎的防治措施之四：注意相关疾病

有些肩周炎是由其他疾病引发的，如糖尿病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部路痛症状，消关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

肩周炎的防治措施之五：对健侧肩积极预防

对于已经发生肩周炎的患者，除了要积极治疗患侧外，还应同时预防健侧发病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5—7年后，对例也会发生肩周炎;约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对使侧也应采取有针对性的预防措施。

能够了解肩周炎的预防措施，才能够帮助人们做好积极的预防工作，避免肩周炎发生，避免一些健康的危害出现，所以要重视做好对于肩周炎疾病的预防。如果患病，不可忽视，要及时进行治疗：

1.针刺：上医中医馆继承祖国传统针炙术，采用无痛进针法，运用特定手法直接作用于患者特定穴位、经络，运用手法，行不同强度的刺激，以调整营卫气血，疏通经络，祛风散寒，进而达到缓解和治疗肩周炎的目的，无痛进针，安全可靠。

2.艾灸：借灸火的热力以及药物的作用，通过经络的传导，改善局部血液循环，放松痉挛肌肉，缓解症状，起到温经散寒、温通经络、活血逐痹、消瘀散结、扶阳固脱、防病保健等作用。

3.上医颈肩按摩：秉承龙氏推拿手法加以改良，总结出一套行之有效的方法，治病防病合二为一。针对颈肩部伤科疾病和各种痛症，各种损伤，包括扭伤、挫伤、拉伤，使用按摩治疗都能迅速取得良效。

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