肩周炎的常见问题，为您解答

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肩周炎又被人们成为“五十肩”，意思是此类疾病一般发生在50岁左右的人身上。操劳了半辈子，年过半百的时候得了这种病，胳膊想抬抬不起来，那种滋味可真不好受！如果不幸得了肩周炎，日常调护是一件非常重要的事情！下面就让我们来看看肩周炎在日常调护时，最常遇见的问题吧！

天气变化，病情加重：肩周炎症状的患者多感觉到疼痛情况在夜晚或天气多变、转冷时渐趋严重，严重影响患者的生活和工作。

　　疼痛：这是肩周炎患者最明显的一个症状，患者总以为如果能忍受这些轻微的疼痛或肩关节动作不灵活，稍微多休息一下，不再动用它，肩周炎的疼痛感就会减少很多。

　　影响生活细节：肩关节疼痛使得患者无法抬高抓着地铁车箱中的扶手，更有甚者女士们没办法梳头发、扣裙扣、晾衣服等严重影响生活的细节问题，久而久之，如果是惯用右手，又是右肩周炎，对日常生活、工作均造成相当的不便。

　　影响睡眠：患者有了肩周炎不及时治疗就这样一天拖一天，原本只有动作时肩膀才有疼痛感；再后来就演变成连晚间睡眠时都疼痛不已，进而影响患者的睡眠。

急性活动期以治疗为主，尽快减轻疼痛，要注意减少活动，使肩关节得以充分休息。慢性缓解期在采用理疗、推拿、针灸、小针刀等多种措施的同时，扩大肩关节运动范围，恢复正常肩关节活动功能。

一般来说，肩周炎的发生除了与年老正气不足关系密切外，主要是因为肩部受到风、寒、湿邪的侵袭，如久居湿地、夜寐露肩受风寒，以致外邪痹阻造成血脉、筋肉气血不畅。因此，应特别注意避免风寒和直吹空调、风扇凉风而诱发肩周炎或加重病情，延长恢复时间。

　肩周炎患者饮食上一般应注意以下几个方面：

　①多吃具有理气、活血、通络作用的食品如黑木耳、蛇类等，以及强壮筋骨的食物如驼肉、怀山药、豆类、白木耳、菜心、海参、枸杞子、芝麻、番薯、鱼翅、核桃、银鱼、蛋、鱼鳔、海带、乳酪、白瓜子、鸡爪、紫菜、羊奶等；

　②食品宜温，不宜生冷；

③可少量饮低度酒或黄酒。

肩周炎一般预后良好。如果给予一定的重视，做到主动预防，早发现、早治疗，一般都能很快治愈。但是如果不积极治疗，病久迁延不愈，反复发作，疼痛和粘连可引起活动受限，导致生活不能自理，如梳头、洗脸、刷牙、穿衣、系扣等日常动作不能完成。因此，要积极治疗和锻炼，部分病情较轻、体质较好的患者，单靠坚持功能锻炼也可康复。

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