了解肩周炎的饮食对恢复健康很重要

武汉中焕针刀医学研究所，是由针刀泰斗周中焕教授亲自创办的一所针刀医疗研究机构，该所科研氛围浓厚，风气开放。周派针刀以“精准诊断、靶向治疗、多元微创、医养结合”的独特风格面向世界，周派针刀弟子众多，遍布世界，针刀治疗之莲花已遍开環宇，福泽天下。

肩周炎是一种很常见的疾病，而作为肩周炎的高发群体，除了要知道肩周炎的治疗方法，还需了解肩周炎的饮食方法，这对于治疗肩周炎都有很大的帮助。那么，肩周炎患者的饮食方法有哪些？

肩周炎患者的饮食方法有哪些请输入图片描述

1、宜补充钙质。如牛奶、鸡蛋、豆制品、骨头汤、黑木耳等。

2、宜贪补气养血、温经撤寒的食物。病人的饮食要乞些具有沥补性质的食品， 　　如狗肉、牛肉、羊肉、鹿肉、姜、辣椒、韭菜、核桃仁。

3、宜选择调理气血、舒筋活络的食物。主食如玉米、粳米;副食如山恢、丝瓜、油菜、西瓜子、芝麻、羊肉、猪腰、韭菜、虾、核桃、黑芝麻、木瓜、当归等。

4、肩周炎患者也可以饮用少量白酒，白酒可用于活血舒筋，御寒佐餐，提神解闷，凡素有心悸、心痛、眩晕、胁痛、胃痛或发热、自汗者，均应慎饮或不饮。平常不会饮酒者，以不饮白酒为宜。素有饮酒习惯者，也宜少量佐餐饮之，不宜空腹饮酒。

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肩周炎患者的锻炼方法有哪些

1、摸颈：坐位或立位都是可以的，左右两手交替摸颈的后部，也是每天需要进行2次，每次不得少于的就是下。

2、耸肩：对于这个运动需要采取的就是坐位或立位，两肩的话就是耸动，幅度需要注意的就是需要由弱到强，然后次数就是每天2次，每次不得是少于50下。

3、弯腰转肩：患者需要弯腰垂臂，之后就是甩动患臂，需要注意的就是以肩为中心做由里向外，或者是做由外向里的画圈运动，此时需要用臂的甩动，然后带动的就是肩关节的活动。

4、后伸下蹲：患者需要背向站于桌前，双手的位置就是后扶于桌边，之后需要做的就是反复的下蹲动作，这个动作的目的就是加强肩关节的后伸活动，从而起到预防肩周炎这种肩部疾病的目的。

5、手指爬墙：做这个运动的时候患者需要做的就是面对墙壁站立，此时就是使用患侧手指沿墙缓缓向上爬动，上肢需要尽量高举到最大限度，然后就是在墙上作一记号，之后就是徐徐向下回原处，需要反复的进行逐渐增加高度才可以。

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武汉市中焕针刀医学研究所位于武昌火车站东广场南安街凯旋名邸小区斜对面。

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