杨幂45kg易烊千玺56kg一起跳

被今天的微博热搜扎心了，杨幂45.2kg，易烊千玺56kg，何炅55kg，谢娜51kg，长胖的我和长胖的兔爸实在木有勇气上称，摸摸自己的肚皮，确实是丰满了许多。你们呢？胖了还是瘦了？趁着春还没暖，花还没开，赶紧动起来~

前段时间跟大家分享了几个适合在家做的运动，轻度从低到高，大家有练吗？点这里可以回看哦。今天再跟大家分享三个B站上非常受欢迎的快乐瘦身舞吧，跳舞也是非常好的有氧运动，跟着音乐节奏跳不知不觉半小时就过去了，也适合全家一起练~

先从强度最小的懒人版瘦身操开始，主要针对手臂和大腿，7分钟，睡前在床上就能做。这个老魔性了，主要是里面那个男生太有喜感了，哈哈。看有评论说“这个减肥效果挺好的，笑了七分钟，我都出汗了”

链接：