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作者
翟华镕刘传
报道
投资界PEdaily
又到周末了。当你还在计划着约奶茶、涮火锅，别人已经走在去健身房的路上。
根据《TalkingData-运动健身人群画像洞察报告》，目前26-35岁年龄段人群是健身类APP使用者占比达到7成左右，一个事实摆在眼前：90后，渐渐成为减肥的主力大军。
当代90后有三大扎心：秃头、肥胖、还没钱。研究表明，人到25岁以后，每十年新陈代谢会减缓5-10%，赘肉越积越多。眼下，第一波90后即将迎来30岁，而一个“准中年人”的认命，是从放弃减肥开始。
继植发之后，90后又催生了一门生意。根据电商网站公布的数据，每天有近百万的减肥大军在购物网站上探寻减肥之路。过去半年，搜索“减肥”相关产品的次数突破六亿次。粗略计算，中国整个减肥市场规模达到亿元，隐隐爆发。
“我太难了”
90后、00后加入减肥大军
如果你常逛知乎、豆瓣，经常能够看到这样的提问，“马上要大学开学了，有没有什么方法可以快速减肥”。肥胖焦虑背后，越来越多90后甚至00后加入减肥大军。
Cindy是典型的95后，减肥的初衷是希望漂漂亮亮地去现场见爱豆，减肥药、生酮、辟谷、健身、长跑、祛湿等等，“你能想到的我差不多都试过了”。
大学时候，她就开始尝试减肥药，十几块一颗，随后出现了头晕、冒冷汗等副作用。“在地铁上差点晕过去，后来我也不敢再吃了”。
去年，Cindy特意请了一个月的健身房私教，一节课收费元，共10节课。“到了健身房，第一天就让先爬箱子（一种刷脂运动），连续三组，一组60个，直接吐了”。
累不用说，一直以来Cindy在健身房办季卡、年卡的花销也几千了，但最大的效果应该是开始适应一种健康的生活方式。“生活变得特别规律，运动完不会想吃油腻的东西，连奶茶都少了，最多就是三分糖的柠檬茶，而且感觉自己精神面貌好了很多。现在的话，我自己的肌肉含量已经没有什么问题了，只需要稍微控制饮食，做做刷脂运动，调节好体脂率就好了。”
同样通过健身改变自己的还有David，生于年，David目前是一名拥有过千粉丝的B站up主。他经常不定期更新视频，最火的一条视频播放量达到了3w。身高cm，体重斤的肥宅通过节食、跑步变成斤，又通过健身增肌变成斤的现实版“道恩·强森”。
除了传统的调节饮食、健身，也有一大批人选择“走捷径”。知乎很多匿名用户分享自己抽脂、切胃的经历，比如抽脂后，大腿内侧皮肤凹凸不平，摸着感觉里面有不平的硬块，“肉眼看，像一坨坑洼的土地”，最扎心的是，很有可能抽完脂，并无变化；比如切胃，因为失去消化吸收营养的绝大部分能力，体质下降，容易生病，经常想吐，头晕，大把掉头发……
不过，90后、00后经济能力有限，且通过互联网接触到更多“科学、健康减肥”的理念，更多的人还是选择轻食、健身等更为理性的方式。
“管住嘴”，轻食兴起
VC研究了一番：很难跑出好项目
“管住嘴，迈开腿”这是年轻人减肥的至理名言，背后蕴藏着无数生意。
首先看“管住嘴”。智研咨询发布的《-年中国减肥行业深度调研及投资战略研究报告》指出，中国市场上主要以瘦身膳食替代品和非处方减肥品为主，其中瘦身膳食替代品规模达7.5亿美元。
数据显示，到年，无麸质食品的全球市场规模将达到75.9亿美元，其中烘焙类产品市场增速最快。低碳水、无麸质食品作为健康的代名词，愈加被大众认可。根据公开信息，投资界（ID：pedaily）梳理近三年轻食类企业的融资事件：
轻食主义最早源自欧洲，指操作简单、快速上桌、分量不大的果腹食物，之后演变成为一种健康主义生活态度，自年起，“轻食”概念在国内火爆，此后这一领域获得创业者及VC机构的
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