身材透露了你的修养,减肥吧

肉体才是人的神殿，不管在那里祭祀什么，它都应该更强韧、更美丽清洁”

——春上椿树

都知道身体的重要性，但好好使用它了呢？

健身，这是一个熟悉又陌生的词。我们总是想得多，做的少。我们期望掌控人生，甚至改变世界，但是我们对自己，特别是这个完全交由你指挥的躯体，却置若罔闻。

“能掌控身体的人，方能掌控人生。”这跟另外一句颇有哲理的话很相似：“看一个人的身材，就大概知道Ta的修养。”

初听起来似觉有些玄乎，但细想一下，难道不是吗？

生活中很难见到一位聪慧伶俐或优雅高贵的女性是个胖子。她肯定不会有粗粗的水桶腰、圆滚滚的脖子、肥厚的下巴、胖嘟嘟的手、木桩般的大腿。

一般而言，文化程度较高、有思想、较理智的女性，大都身材苗条、举止优雅、步态轻盈、形象端庄；相反，那些态度粗鲁、任性放纵、从不读书的女性，少女时代的苗条却常成为昙花一现的回忆。

对于男性来说，修养对身材的影响也显而易见。一位热爱生活、坚守事业的男子汉，往往会拥有健壮的身躯、协调的体型、结实的肌肉。普京、奥巴马那样的政坛明星，运动员般的骄人身材成为他们争得选票的重要砝码，挑剔的选民绝不喜欢把选票投给连自己身材都管不了的胖人。大量事实证明，身材匀称的人会比肥胖者更容易成功。实际上，倒不是身材对成功有着影响，而是与身材相伴的，是一个人的意志与修养。

而修养，即约束自己行为的能力和素养。

当然，不喜欢学习，缺乏自我管理能力，没有意志力，管不住嘴，迈不开腿，娇生惯养、自我放任、缺乏毅力、不懂得健康知识等等，影响的不单单是成功，它还是疾病、皮肤粗糙、肥胖和身材丑陋的主要原因。

保持好的身材、减肥，同时也是学习自律的过程，更是锻炼意志力的方法。

那么如何才能保持一个良好的身材呢？

跑步，应该是最简单、又最有效的健身方式，如今越来越被很多人所推崇。

巴菲特曾经说过，马拉松已经成为伯克希尔企业文化中的一部分。长跑与投资的相通点是：忍受枯燥的过程，控制自己的欲望。在国内，跑步的内涵与企业经营的理念，也因为那些爱跑步的领头人而不断融合。

了解搜狐张朝阳的人可能记得，去年4月，张朝阳在微博上表示，要开始严肃认真地跑步，于是，每隔几天他都会在微博上po出跑步的进程。年4月19日，张朝阳跑完第一个21公里（半马）；5月10日，张朝阳又跑完第一个30公里；5月19日，张朝阳顺利跑完人生中第一个42公里（全马）。

大家都知道健康对我们的重要性，可是我们总是太忙了，忙着工作、忙着应酬……却忘了我们对自己身体健康的承诺。

据说，奥巴马每周坚持至少锻炼6天，每次锻炼大约45分钟，只有星期天才会休息。奥巴马每天早上起床后的第一件事，就是冲进他的健身房开始锻炼。还严格按照减肥食谱进餐。

至于全能的普京大帝，好吧，就不说了。

而且，习大大还每天游一千米呢！

那么，健身对于成功和健康都那么重要，你还在等什么呢？

“像身体这样完全听命于你，顺从与你的东西，这世间也很难找到第二样了，所以，为什么不对他做点什么呢？”

通过一个周期习惯的养成，改变的不良生活习惯，增加运动方式的趣味性。

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