关于肩周炎的知识,防治和误区有备无患

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肩周炎是肩关节周围炎的简称，是一种肩关节周围软组织与关节囊发生慢性退行性病理变化的疾病。多见于50岁左右的中年人，故俗称“五十肩”，是影响中老年人健康的常见病和多发病。目前，肩周炎的发病人群正朝年轻化方向发展。遗憾的是，很多人却不能正确认识肩周炎，存在一些认识误区。高危人群1、50岁以上的人群；2、女性多于男性；3、长期固定肩膀动作的人员，经常对着电脑的人员或在流水线工作的工人；4、上肢外伤后肩部固定过久，肩部牵拉后治疗不当；5、其他系统疾病，例如颈椎病，胸背疼痛等长期不愈而影响肩关节；6、过度使用肩关节，长期磨损导致肩关节失衡的人员，如搬抬工人，清洁阿姨。有哪些误区？1过度依赖止痛药有统计发现，在曾发生过急性肩痛的被访者中，多数人选择自己贴膏药、用跌打酒，或者随意服用止痛药。殊不知，止痛药或膏药只起到局部暂时缓解或控制疼痛的作用，引起疼痛的根源仍然不能得到适当处理，治标不治本，反而会引起慢性疼痛。2肩周炎会自愈，不管它自己会好其实，肩周炎会引起肩痛和功能障碍，肩周炎的自愈主要表现在肩部疼痛的缓解，但是不痛了以后，肩部依然无法自由活动。患者会感觉到功能受限制。肩周炎治疗的目的主要在于缩短病程，最大限度恢复肩关节功能，提高患者生活质量。3所有肩周炎都可以通过锻炼来恢复肩周炎的主要症状表现为肩痛和功能障碍，锻炼是恢复功能的重要手段。但并不是所有的肩周炎都可以通过功能锻炼来恢复功能。如对于重度的肩周炎，粘连和疼痛严重者，一定要配合药物来恢复功能。4按摩等于治疗肩周炎肩痛时，不少人习惯借助按摩来舒缓肩周炎疼痛。专业的肩周炎按摩的确能起到一定的缓解作用，但并不能除根肩周炎。需要提醒的是，不恰当的手法只会弄巧成拙，容易加重肩周炎病情，甚至造成肩周炎损伤。如何治疗肩周炎肩周专用——肩凝饮传统膏药，针灸，按摩，理疗等手法治疗肩周炎，恢复周期较长，一般在6个月到2年左右“肩凝饮”并非传统的膏药，喷剂。传统止痛药或膏药只能起到局部的暂时缓解或止疼作用，并不能使疼痛的根源得到适当的处理，是治标不治本的做法。久而久之，反而可能引起慢性疼痛。要想从根源解决肩周炎，还是必须从内部调理。以活血化瘀、舒筋活络、温化寒湿为主要方法。“肩凝饮”就是遵循“补肝肾，活养血补肝肾，活养血，祛风散寒，软化肩部筋骨和韧带粘连。”疼痛期只需要1盒。立刻就能感受到变化。等到肩部不再疼后，配合一些康复动作锻炼一段时间。就能让肩部的肌肉粘连完全分开。彻底恢复活动自如如何预防肩周炎没得肩周炎的朋友，平日也应当注意预防，因为肩周炎近年来已经是越来越高发的问题了。首先，应保持正确的做卧站姿势。如：◆站立时要挺拔胸背、◆坐着时要挺拔胸背，◆卧姿：高低适中的枕头，符合颈部的生理曲线，通常仰卧、侧卧等各个状态均可其次，洗澡不宜用过凉的浴水。洗澡水温热是最重要的，在温热的浴水中慢慢浸泡，可以松弛紧张的肌肉。同时，避免长时间的伏案工作。伏案工作者常低首耸肩，长时间这一姿势将使颈部及肩部肌肉的负担增大，导致肩周肌肉群的劳损。办公室人群应选择高矮适中的椅子和电脑台，另外在工作30~45分钟后，最好起立作5~15分钟的康复运动，舒展腰肢，转动头颈，舒松肩关节。此外，坚持每天做一些保健运动也有利于预防肩周炎的发生。每日坚持作一些诸如保健体操、散步、慢跑等体育运动，使肌肉中的血流通畅，保持良好的关节柔韧性和良好的功能状态~

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