如何看待19岁女孩吃减肥饼干致心脏骤停,

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19岁女孩冰冰吃饼干减肥

两个月暴瘦30斤

来自娄底的小兵今年19岁。为了减肥，她每餐只吃一片饼干，再吃些青菜、水果。坚持两个来月后，她突然晕倒失去意识，待急救医生赶到时，小兵已停止呼吸。6月17日，医院获悉，小兵一日三餐吃代餐饼干，导致严重的低血钾，目前仍未脱离危险期。

在这事件背后是谁的错呢？君子爱财取之有道，只图一时赚快钱的人终有一天会明白害人害己的因果法则。

代餐减肥饼干致心脏骤停

在这里提醒所有广大的减肥人士：在我们减肥的时候，一定要采取科学健康的减肥方法，就算使用一些减肥产品来辅助减肥，也要按照官方给予的减肥食谱来配合减肥，不能自己盲目的用自己认为对的不顾后果的去减肥，这样导致的后果是自己承担不起的。

目前市面上所谓的代餐粉、代餐饼干、代餐棒系列的问题随着时间的推移会慢慢暴露出来。

代餐饼干是什么呢？

是能代替部分或全部正餐的食物，卖点大多以“低能量+高饱腹+营养合理”为主。

如果严格按照代餐饼干的要求吃，会瘦！因为能量确实很低。

当然，你每天只吃一个馒头，能量也很低，一样也会瘦。

低能量摄入必然会导致能量负平衡，咱们的身体就会利用体脂供能，体脂减少，体重自然就会减轻。

但是！能量长期亏空，身体不仅会利用脂肪供能，也会分解蛋白质来供能。

蛋白质如果大量分解，会导致肌肉萎缩、器官功能下降、抵抗力下降、食欲不振等问题，久而久之还会造成厌食。

有的女生减肥过度还会导致闭经、消瘦、皮肤松弛的，而且，这些极速减肥造成的身体伤害是不！可！逆！的！

这还没完，如果吃了一段代餐类食物紧接着恢复以前的饮食，能量摄入又高于消耗量，妥妥反弹没商量！

代餐类食物宣称的营养均衡靠谱么？

大部分不靠谱。

如果代餐类食物营养配比不给力，又没有专业的营养师给你三餐指导，指望吃代餐食物就能营养均衡？很难！

先来看看目前比较公认的减肥膳食结构是这样子的：

蛋白（供能比占20-25%）

脂肪（供能比占20-30%）

碳水化合物（供能比占45-50%）

来源：《营养与食品卫生学》（第8版）

供能比就是某种产能营养素提供的能量占总能量的比例，可惜，大部分代餐食物并没有按照合适配比提供咱们每天所需要的能量。

供能比不合理究竟有啥不好的？此处先科普一下：

1、蛋白质比例过高，会产生有害的含氮代谢废物，增加肾脏代谢负担。

2、脂肪比例过高、碳水化合物不足，脂肪酸不能彻底氧化，产生过多的酮体，以致发生酮血症和酮尿症。

3、碳水化合物比例过高，蛋白质和脂肪摄入不足，也会间接影响健康。

汇总成一句话：对身体不好。

说完供能比，再来扒一扒营养素

既然都说了要代餐，那一餐摄入的营养素起码得给加上吧，然鹅，这几款产品，在强化营养素方面，表现了它们的花式“不靠谱”。

有的产品压根就不给加，以各种粗粮打成的粉粉为代表，根本谈不上什么“营养均衡”。

饱腹抗饿是真的吗？

决定饱腹感的因素有很多，其中膳食纤维的含量以及能量的多少起到关键的作用。

那么有没有什么方法即安全又实用呢？答案是：当然有——《伊雅系列净食健康法》

现如今，净食健康法已经越来越受到更多的人的追捧。究其根本是因为净食健康法确确实实在健康方面帮助到了许多人。

净食健康法可以强化免疫功能，增加白血球数量1.5-2倍，促进副肾皮质荷尔蒙及淋巴液正常分泌，产生自愈能力。依个人体质不同而又不同的反应。患者会在一段时间内出现以往病症的复发现象，此成为好转反应，带排毒净化完毕，既能彻底改善。（荷尔蒙、就是激素，是人体自身在正常情况下就能产生的，能调节机体的代谢，生长、发育、繁殖等。而“副肾皮质荷尔蒙”就是所谓的肾上腺素。肾上腺素——能调节内分泌，改善新陈代谢。）快速调整体态，肥胖者在坚持10-14天可减轻体重6-14斤，过瘦者在净化复食后可增重。

健康的饮食习惯与良好的生活方式，才是健康长寿之道。