多吃菜就减肥跳进这7个坑只会越吃越肥

谷传玲营养师

丁香医生作者

《只有营养师知道》系列书籍副主编

首都保健营养美食学会理事

减肥的朋友都知道，多吃菜少吃肉能帮助减肥，可是选菜、做菜、吃菜里有很多坑，一不小心踩进坑里，菜吃越多还可能越肥。

比如咨询我要减肥的这位朋友就踩了至少2个坑，看下面图，你能发现她踩了哪些坑么？

没发现？没关系，往下看文章吧。

1.菜没选对

9种不建议减肥者吃的菜：

下面这6种蔬菜的能量较高，建议当作主食吃。

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