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在日常生活中，你的肩膀是否也会出现这样的情况：时不时会感觉感觉到肩膀疼痛？在运动后或者夜晚睡觉侧向一边时感觉肩膀疼痛？肩膀向上抬时疼痛？
很多人的肩部疼痛，往往都会被带上“肩周炎”的帽子，似乎“肩周炎”就是引起肩痛的“罪魁祸首”，但这一次，肩周炎真的是被“冤枉”了。
正是这样的错误认识，医院检查，只是在家按摩、锻炼、贴膏药，以为会慢慢好起来，病情拖延，肩痛越来越严重，最后抬不起手，医院就诊。
导致肩膀疼痛的原因其实有很多，而肩周炎的发病率只在20%左右，困扰大多数人群的肩痛实际上是肩袖损伤引起的。
那我们要如何区别肩周炎和肩袖损伤呢？首先来明确一下病因。肩周炎肩周炎的主要病因是肩关节周围组织慢性无菌性反应，导致关节囊发生粘连，因此适当的功能锻炼，早期康复尤其重要。我们熟知的趴墙、双肩上举、甩肩等活动，对于缓解单纯肩周炎粘连，增加关节活动度，促进肩关节康复，都能取得很好的作用。肩袖损伤
首先先认识一下什么是肩袖？肩袖是肩关节内四根肌腱的统称，它们呈袖套状包绕肱骨头。肩袖位于肩峰和肱骨头之间，主要功能是帮助肩关节的稳定和运动，这是一组十分重要的结构，但也是非常容易受到损伤和撕裂的组织。
导致肩袖损伤的原因主要为急性撕裂和慢性劳损两种。
急性撕裂:常见于猛提重物、摔倒时肩部支撑、外力拉扯等。如乘公共汽车时，手扶拉杆，在遇到急刹车时身体失去平衡，就有可能造成肩袖撕裂。
慢性劳损:常见于曾经摔伤，上肢撑地或用力提拉重物后引起，或者经常过度使用上肢，随着年龄增大，肩峰骨刺增生，反复抬肩撞击肩袖，造成损伤。在长期从事网球、棒球、羽毛球、登山等上肢举过头顶的运动人群中比较多见。
肩袖损伤的有哪些表现？
一、疼痛
肩外展、上举时疼痛，损伤严重的因肩关节无力，需要另一只手帮助才能完成上抬动作。
二、活动受限
肩部深处的钝痛，严重时会影响睡眠，尤其是患侧受压的时候，甚至难以完成梳头、抓后背、提裤子等动作。
三、无力
肩部力量明显下降。
肩袖损伤该怎么治疗？
一旦肩袖发生损伤，必须多注意休息，停止上肢运动，并配合药物治疗，必要时进行手术治疗。
保守治疗:局部可使用膏药等外用药物治疗，疼痛较重的可口服消炎镇痛药，并停止肩部活动，也可采用热疗按摩等物理治疗来缓解疼痛。
手术治疗:如果损伤较重、肩袖完全撕裂，或保守治疗后效果不好，甚至加重，则需进行手术治疗。
肩袖损伤的手术治疗现在大部分在关节镜下行微创手术治疗，缝合撕裂的肩袖组织，比传统手术创伤小、恢复快。
肩关节镜小知识
肩关节镜微创手术治疗，是借助高科技设备、通过几个0.5cm的小切口观察肩关节内病变并加以修复。这项技术疗效好、风险少、恢复快，是目前世界最先进的治疗技术之一。
专家简介肩膝关节专家顾海峰副主任医师副教授现任国际关节镜-膝关节外科-骨科运动医学学会（ISAKOS）活跃会员；亚洲-太平洋地区膝关节-膝关节镜-骨科运动医学学会（APKASS）会员；第三届中华医学会运动医疗分会青年委员；SICOT中国部运动医学专委会委员；中国骨科菁英会运动医学专业会员；中国医师协会运动医学分会足踝学组委员；医院学会运动医学专委会委员；中国医药教育协会肩肘专业委员会会员；浙江省医学会运动医学分会青年委员会副主任委员；浙江省康复医学会运动医学分会青年委员会副主任委员。专职从事关节镜与运动医学，擅长肩周炎、肩关节盂唇损伤、网球肘、膝关节半月板损伤、骨关节炎、交叉韧带损伤、膑股关节不稳、踝关节创伤性骨关节炎等疾病的关节镜微创治疗。坐诊时间：6月6日（周六）上午坐诊地点：关节外科门诊-END
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