睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处

在天热的时候经常摇扇,正是对上肢关节肌肉的锻炼,可以促进肌肉的血液循环,增强肌肉力量和各关节协调配合的灵活性

姜葱泥治肩周炎

肩周炎是现在非常常见的一大疾病,很多人群都成为这一疾病的高发人群,比如:白领、教师、司机等等,这些职业的人群最易成为这一疾病的高发人群,因此大家要特别注意肩周炎的治疗成为大家的一大困扰,下面为大家介绍,治疗肩周炎的四个妙招

拉毛巾治肩周炎

用大盐粒500克,炒热,装布口袋捆结实(不要让盐粒掉出),放在肩部慰烫此法以治新病为佳,旧病亦有效

用老生姜、葱头各250～400克,捣烂如泥,用文火(即小火)炒热后加高度白酒再炒片刻睡前趁热(以能忍受为度)敷在疼痛处,再用毛巾或布条包紧第二天早上取下,到晚上再炒热继续敷一肩周炎吃什么消炎药剂药可用3～～4个晚上

摇扇子是一种需要手指、腕和局部关节肌肉协调配合的上肢运动在夏天,老年人常因风扇、空调猛吹感受风寒引起肩周炎,而摇扇可以远离风扇、空调,并使肩关节得到锻炼其他季节也可模仿摇扇动作进行锻炼

拿一条长毛巾,两只手各拽一头,分别放在身后,一手在上一手在下,像搓澡一样先上下拉动,再横向拉动,反复进行,每次15分钟刚开始可能活动受到一些限制,应循序渐进,动作由小到大并由慢到快,每天早、中、晚各做一次只要持之以恒,肩周炎的症状就会得到控制和改善

摇扇防治肩周炎

热盐熨烫治肩周炎