肩周炎是人们熟知的肩关节疾病，俗称“五十肩”。目前，其发病人群呈年轻化发展，这究竟是为什么呢？
导致了肩周炎年轻化的原因：
1、工作压力大，长时间埋首工作：随着社会的发展脚步加快，社会的竞争力也越来越大，导致上班族的工作压力也变大，长时间的埋首伏案工作、加班，已成为了上班族的家常便饭，再加上坐姿不正确，于是便患上了肩周炎。
2、受风寒、湿气影响：骨病大多都与受寒湿影响有关，因为寒、湿会阻滞经络，导致气血不畅，继而引发肩周炎。
3、内部原因：内部原因主要是指肝血、肾精不足，导致筋骨失养、骨节失灵继而引发肩周炎。
4、平时太累，不愿意参加锻炼：现在的年轻人不是忙着工作，就是玩游戏，再加上夏天天气炎热，更是不愿意出去锻炼，长期的久坐不运动，很容易导致肩周炎。
肩周炎按不同的发病部位及病理变化可分成四大类。
①肩周滑液囊病变：包括滑囊的渗出性炎症、粘连、闭塞及钙质沉积等病理变化，可累及肩峰下滑囊或三角肌下滑囊、喙突表面的滑囊等。
②盂肱关节腔病变：“冻结肩或继发性粘连性关节挛缩症”早期均可有腔内的纤维素样渗出，晚期出现关节腔粘连、容量缩小。
③肌腱、腱鞘的退化性病变：肱二头肌长头肌腱及腱鞘炎、冈上肌腱炎(疼痛弧综合征)、钙化性肌腱炎、肩袖断裂及部分断裂、撞击综合征等。
④其他肩周围病变：如喙突炎、肩纤维组织炎、肩胛上神经卡压征、肩锁关节病变等。
肩周炎初期为炎症期，患者常感到肩部疼痛难忍，尤以夜间为甚。睡觉时常因肩怕压而特定卧位，翻身困难，疼痛不止，不能入睡。如果初期治疗不当，将逐渐发展为肩关节活动受限，不能上举，呈冻结状，甚至连吃饭穿衣，洗脸梳头均感困难，患者日常生活将不能自理。因此，有了肩周炎一定要及时康复。
以下3招帮你驱走肩周炎：
1、桑枝酒。取桑枝、桂枝各15克，将其切成小段，然后泡在毫升的优质白酒中（38度即可），再将其密封后置于阴凉处，每日摇晃3～5遍。7日之后就可以饮用泡好的桑枝酒，每次取约10~15毫升佐餐饮用，每日1~2次为佳。由于桂枝可温经通脉、助阳化气、散寒止痛，而白酒具有温经散寒、通络活血的效果，所以对肩周炎有一定的效果。
2、苡仁丝瓜粥。苡仁克，薄荷15克，豆豉50克，丝瓜克。将丝瓜去皮洗净后切成块;薄荷、豆豉放入锅内，加水1毫升，沸后用文火煎约10分钟，去渣取汁。苡仁洗净后与丝瓜一同倒入锅内，注入药汁，置火上煮至苡仁酥烂。食时可酌加糖或盐调味。可作早晚餐服食。此粥清热利湿，解表祛风。
3、食疗对于肩周炎起到的是辅助康复效果，要想彻底康复还是得依靠中药外敷疗法。母亲大人有三年的肩周炎的病史了，原来开始的时候其实也并不严重，随着年龄的增长就越来越严重了，已经达到了肩膀不能动的地步了，以前用来缓解肩周炎的方法都没有效果了，一时不知道该怎么办才好，那时候还好是夏天，不怎么难受，可是一直这样也不是办法啊，以后的生活也不能就过了啊，正好我的朋友家里是学医的就给了我泽和堂贴，我母亲大概使用了两个月左右的时间，母亲的手臂和肩膀就能活动自如了，也没有疼痛的感觉了，颈椎病真的已经离开我母亲了，希望也能给你们带来帮助。
所谓“医三分练七分”，功能锻炼对肩周炎患者来说非常重要。患者应当在家多做肩关节的运动，特别是适当做大幅度的运动，以预防肩关节粘连、肩部软组织挛缩。
这里推荐3个简单的运动：
1、搓背运动：肩周炎患臂从背后下侧摸背，往往两手臂都很难互相摸到，这时可以用一条毛巾连接两臂，如同搓背一样。
2、展臂运动：肩周炎患者上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
3、旋肩运动：肩周炎患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
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