随着生活工作压力的不断增加，很多人都会患上肩周炎这种疾病，对于这种疾病如果得不到及时的治疗，就严重危害着患者的身体健康，给患者的生活和工作带来严重的影响，所以对于这种疾病，我们一定不要忽视。
肩周炎4大特点：特点一：肩痛白天轻、晚上重。甚至一到晚上手就觉的没地方放。
特点二：肩周炎好发人群为爱看手机和上班族，所以肩周炎人群越来越多！
特点三：起病缓慢、病程较长，病程一般在1年以内，较长者可达到1至2年。
特点四：其病变特点是广泛，即疼痛广泛、功能受限广泛、压痛广泛。
肩周炎的伤害1时轻时重的疼痛：疼痛是肩周炎最主要的表现症状，这种症状会随着病情的逐渐加重而越发明显，到最后会变为持续性疼痛，让人痛苦不已！
2影响日常生活：肩周炎会引起肩关节前、外、后三方均有压痛，更甚者放射致整个手臂，导致连基本的抓、提、举等功能都受到限制。
3肌肉萎缩：肩周炎严重时，会导致肩处肌肉明显萎缩，甚至会让人丧失独立工作和生活的能力。
沙棘能：1、活血化瘀：沙棘中富含的维生素B，维生素E，促进身体营养代谢，防止乳酸堆积，预防钙盐沉积。从而减轻对肩周软组织的慢性致伤作用。
2、调补气血：沙棘堪称造血催化剂，沙棘中的沙棘黄酮、维生素A、维生素E和人体所必须氨基酸等营养活性物质可以促进血液循环，为组织和细胞带来养分，及时运走代谢产物，并可防止血管和红细胞的老化，从而调补气血，减轻肩周炎症状。
3、强筋健骨：人到一定年龄，骨骼里的营养就会逐渐流失，骨骼变弱变脆，就极容易遭到寒气侵袭。所以，此时就要增加骨强度和骨密度，而沙棘中氨基酸、各种维生素和钙磷锌等微量元素可以促进胶原蛋白的合成，强筋健骨，从而让大家远离肩周炎困扰！
附肩周炎的自我锻炼方法：
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