肩周炎针灸取穴及功能锻炼

导读

肩周炎为临床常见病，多发病，多发生于50岁左右的中年人，所以又称“五十肩”。随着社会的飞快发展，该病逐渐呈现年轻化的趋势。其特点是起病多缓慢，病程较长。主要的临床表现是肩关节周围疼痛及关节僵直，疼痛剧烈，严重影响了患者的生活质量。肩周炎的治疗手段有许多种，针灸治疗肩周炎疗效突出，是许多肩周炎患者的首选治疗方法。今天为大家介绍的是肩周炎的针灸治疗和一些功能锻炼的方法。

1

针灸取穴

近部取穴

1.阿是穴、肩三针（肩髃/肩髎/肩贞；肩髃/肩髎/肩前；肩髃/肩贞/肩前；靳氏肩三针）

2.密集针刺局部治疗布点图：

肩关节囊布点图

肩关节前布点图

肩关节后布点图

远部取穴

选病变经络远端腕关节以下五输穴点刺不留针，配合其他穴位加电针。

-肩肘臂外侧疼痛取肩髎、会臁、外关、中渚穴。

-肩部臂内侧酸痛取太渊、经渠、列缺、天府、中府；配尺泽、少海。

-臂后外廉及肩胛牵制疼痛取束骨、后溪、小海、肩贞、天宗、肩外俞。

-肩峰及肩前廉疼痛取合谷、阳溪、三间、曲池、肩髃等。

刺条口穴能鼓舞脾胃中焦之气,令其透达四肢,濡筋骨,利关节,驱除留着的风寒湿邪,使滞泣的经脉畅通。

筋会阳陵泉，针刺该穴能有效提高机体痛阈以及耐痛阈值。

肩康穴、肩痛穴、肾关穴、鱼肩穴（针灸时配合肩关节活动）

2

功能锻炼

三分靠治七分靠养

功能锻炼对肩周炎的恢复不可或缺！

手指爬墙

双足分开与肩同宽，面向墙壁或侧向墙壁站立，在墙壁画一高度标志，用患手指沿墙徐徐上爬。使上肢抬举到最大限度，然后沿墙回位，反复进行。每日2-3次，每次10-15分钟。

手拉滑车

坐位或站立位，双手拉住滑轮上绳子的把手，以健肢带动患肢，慢慢拉动绳子一高一低，两手轮换进行，逐渐加力，反复运动5-10分钟。

弯腰划圈

两足分开与肩同宽，向前弯腰，上肢伸直下垂做顺、逆时针划圈，幅度由小到大，速度由慢到快，直至手指发胀或麻木为止，一般5-10分钟，每日2次。也可前后、内外摆动。逐渐到持重（1-2公斤）摆动或画圈。

其他动作

摸耳，梳头，内收探肩，后伸揉背，外展指路等。

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