游泳对肩周炎的治疗有很大帮助

专家指出,一些常见的运动对我们疾病的康复有重大意义,就拿今天我们所讲的游泳来说,很多人不知道游泳对肩周炎患者有很大的帮助。

游泳过程中,肩关节的活动较多,运动量也较大,水的浮力还能使运动功能受限的肩关节的活动变得容易一些。所以,对于粘连较为严重的肩周炎冻结期病人,游泳和水中运动是一种较好的治疗方法。

由于患肩的活动障碍较为明显,可先进行手臂不出手的仰泳。等肩关节活动有所改善后,可开始反蛙式仰泳,在肩关节活动程度有较大改善后,病人可用常用的泳式,如侧泳,蛙泳、爬泳、蝶泳等,在水面上完成抡臂运动。每一个循环动作时,上肢一定要划一个圈,不过圈的大小的可根据个人情况而不同。

专家强调:对于所有运动来讲只有适度的去进行才可以对某些疾病有帮助,所以不要因为游泳对肩周炎有缓解作用便经常性的去游泳,加大运动量。游泳对肌肉、关节负担比较大,肩周炎患者可以适当的去游泳但是不要经常大运动量游泳。