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共抗疫情共克时艰
虽说固原已经入秋，但炎热的天气仿佛姗姗来迟，有些人爱冲凉水澡，肩膀也常受寒冷的刺激；纳凉时，许多人爱久坐于林荫道、屋檐下，或居湿地，或淋风雨，或夜露宿，只图凉爽，而遭受寒湿袭击，如果晚间睡觉不注意，肩膀裸露在外，再加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部，就易诱发肩周炎。
肩周炎症状表现有哪些?肩周炎表现一：肩部疼痛说到肩周炎表现这个话题，其实很多人在肩周炎周期时就已经出现了疼痛，并且这种疼痛是持续的、阵发性的，会随着气候的变化，又或者是劳累过后出现疼痛加剧的情况，甚至当肩部不小心被碰撞或者稍微牵拉以后，可能会出现撕裂样的剧痛。肩周炎表现二：肩关节活动受限患上肩周炎以后，患者向外伸展手臂、上举或者内外旋等动作都难以实现，如果强行活动就会引发剧烈的疼痛，其活动严重受到限制，情况严重的甚至连屈肘这样一个简单的动作都难以实现。
肩周炎表现三：畏寒怕冷很多人看到这里也许会不解，不明白到底肩周炎和怕冷有什么联系。实际上患上肩周炎以后，患者的确会出现局部怕冷的情况，他们甚至需要长年累月用棉垫来包裹肩膀，更加不敢让肩膀吹到风，只要稍微一点点风，就可能会出现剧烈的疼痛。
如何预防肩周炎呢？
一：注意防寒保暖肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢，从而产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。二：纠正不良姿势经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。三：加强功能锻炼肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。四：对健侧肩积极预防对于已经发生肩周炎的患者，除了要积极治疗患侧外，还应同时预防健侧发病。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5-7年后，对侧也会发生肩周炎;约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧肩也应采取有针对性的预防措施。
患有肩周炎的朋友或者出现以上症状而不确定的朋友，希医院进行检查治疗，莫要耽误病情。
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