每日药膳姜黄炒饭

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材料：两碗白米饭，青椒丁、青豆、香菇丁、木耳丁、红萝卜丁以及红椒丁各2汤匙，半汤匙的姜末，一茶匙的姜黄粉，一茶匙的生抽，少量的盐。做法：热锅放适量油，下青椒丁、青豆、香菇丁、木耳丁、红萝卜丁、红椒丁、姜末拌炒，下酱油和少量盐；下白饭，中火翻炒至饭粒清楚，再下姜黄粉炒至均匀即可关火品味。姜黄能够缓解腹痛，可减少肠道炎症和消化异常导致的肌肉收缩，如果出现腹痛难忍，吃不下饭，那么可以尝试一下。

专家提醒

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