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《打坐养生，养身延寿、开智增慧》

打坐既可养身延寿，又可开智增慧。在太极武术修炼中，打坐也是一种修炼内功，涵养心性，增强意力的途径。

古人云：“莫笑道人空打坐，英雄收敛便神仙。

讲解者为视频中隐居的武当三丰派15代嫡传弟子，跟随师父钟云龙道长隐居学习多年。

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