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总是肩酸、僵硬，小心肩周炎！

这样耸耸肩，肩膀马上舒服！

肩周炎，又称肩关节周围炎，是肩关节周围发生的一种退行性无菌性炎症。好发于50岁左右的中老年人。故又称“五十肩”。因其在不同的发展阶段而表现出来的症状。故又称“漏风肩”、“肩凝症”、“肩凝症”、“冻结肩”等病名。

本病的发生与慢性劳损有关，或曾经有外伤史。其主要原因是体虚、劳损、年老体虚、正气不足、风寒侵袭肩部、阻滞气血运行而产生

初、中、后、恢复时期的不同表现：

①初期：又称“炎症期”。主要表现为肩部周围疼痛，诱发的原因为受风着凉，气血不通而引发的炎症。故称为疼痛期、漏肩风

②中期：又称“粘连期”。主要表现为肩关节活动障碍，因水肿渗液使筋膜韧带粘连不能活动，故有人称“运动障碍期”，此期中医称“凝结肩”

③后期：又称“冻结期”，主要表现为关节强直僵硬，固定于下垂姿势，因肩周围大面积广泛粘连所致，犹如冰结之势

④恢复期：又称“自愈期”本病经过两至三年后，均可缓解症状而自愈

以肩前中府区域疼痛，以调理肺经为主。以肩外侧肩髃/肩髎处疼痛以大肠经，三焦经为主，以肩后侧肩贞处疼痛以小肠经为主。

调理原则：以祛风散寒，疏通经络，活血止痛为主

选经选穴：以手三阳和肺经为主，穴位可选取中府穴、尺泽穴、肩髃穴、手三里穴、阴陵泉穴、肩井穴、膏肓穴、肩贞穴、外关穴、后溪穴、昆仑穴

以肩周围关节临近取穴

防风15g、红花15g、伸筋草20g、透骨草20g、威灵仙15g、川穹15g、泽泻20g、细辛5g、桑枝15g、延胡索20g、生姜5g煎水热敷

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