肩周炎是一种非常常见的疾病，之前肩周炎多发生在40岁左右的人们身上，但现在这种疾病是越来越年轻化了，引起肩周炎的原因主要有软组织病变，高强度的外力，坐姿不正确，长期的固定等等，还有就是肩部拉伤等引起的。
得了肩周炎以后，常常听别人说应该多吃一些清淡的食物，比较容易消化的食物，还有就是营养丰富的食物新鲜的蔬菜和水果等等，肩周炎有哪些饮食禁忌呢？那么下面让我们来了解一下。
不要吃寒性冰凉的食物
比如说绿豆，冬瓜等这些食物都是以一些寒性的食物，另外也不要吃冰冻的果汁，雪糕，冰激凌等等这些对肩周炎的康复非常不利，所以在平时的生活当中，尤其是夏天天气比较炎热，这些食物还是要忌口的。
不要吃特别肥腻的食物和饭菜
比如说一些油炸食物，一些肥肉和奶油等这些都属于高脂肪和高热量的食物，因为这些高脂肪性的食物会严重影响脾的运动，有数据表明吃过多的高脂肪的饭菜会加重关节炎，肩周炎的病情。
不吃用铁锅蒸炒的食物和海产品
因为人的身体中含有很多的铁，如果与蛋白质结合会形成一种铁蛋白分子，久而久之达到饱和之后会有毒性，对于关节的发作起了助长作用，还有就是不要吃过多的海产品，尽量不吃，因为那些海产品中都含有一定的尿酸，在体内形成的尿酸精盐，对患有肩周炎的人来说非常的不利。
上述是日常生活中应该注意的地方，那如何缓解呢？小编给大家分享一种传统的艾灸穴位法——艾灸曲垣穴，对于缓解肩周炎也是很有疗效的，不妨可以试一试。
曲垣穴
曲，隐秘也。
垣，矮墙也。
曲垣名意指小肠经经气中的脾土尘埃在此沉降。
取穴位置
该穴位于肩胛部，冈上窝内侧端，当臑俞与第2胸椎棘突连线的中点处。
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肩周炎、偏瘫、冈上肌腱炎、呼吸困难等。
养生保健
每天早晚用中指指腹按揉曲垣穴1～3分钟，对眼部疲劳、上肢不适等症状有很好的调理作用，还可延缓身体衰老。
一般直刺0.3～0.5寸，局部有酸胀感。
艾炷灸3～5壮；或艾条灸5～10分钟。
穴位配伍
曲垣穴配天宗治肩胛痛。
曲垣配昆仑、大椎，治肩背痛。
曲垣穴配秉风、天宗、曲池，治偏瘫。
曲垣配天宗、后溪、昆仑，治腰背痛。
注意事项
寒则灸之补之，热则泻之或水针。
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