肩周炎肩周炎防治必须要知道的的事儿

现在越来越多的人被肩周炎的疾病所困扰，肩周炎成为我们生活中比较常见的一种疾病。所以必须要养成肩周炎的预防意识，那么对于预防肩周炎我们要注意哪些问题呢？下面教授要为大家介绍肩周炎防治必须要知道的的事儿！

1、加强锻炼

加强肩关节肌肉的锻炼，可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。据调查，肩关节肌肉发达，力量大的人群中，肩周炎发作的几率下降了很多。所以，肩关节周围韧带，肌肉的锻炼强大，对于肩周炎的治疗恢复有着重要的意义。

2、防受凉

受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，中老年人应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

3、加强营养

营养不良可导致体质虚弱，而体质虚弱又常导致肩周炎。如果营养补充得比较充分，加上适当锻炼，肩周炎常可不药而愈。

4、加强锻炼

加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但贵在坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复治疗，则肩关节的功能难以恢复正常。

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