用力甩手能治肩周炎专家劝你不要信

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问:甩手可以甩掉肩周炎吗?

在公园里,我们时常可以

碰见一些老大爷、老太太,相互交流治疗肩周炎的心得。比如:用力甩手、抡胳膊、拉吊环、练习手臂爬墙动作等等。甚至还说越痛越要动,动作要做到肩膀感觉疼痛才有效果。

事实真的如此吗?

我们先来医院

骨科熊依林博士是怎么说的。

点开视频一探究竟

首先在讨论肩周炎的治疗之前,我们先得确认自己得的是不是肩周炎。其实在中老年人群当中,引发肩痛的病因,更常见的是肩袖损伤,而不是肩周炎。

如果把肩袖损伤和肩周炎混淆,盲目地进行各种甩手、抡胳膊的动作锻炼,其实是南辕北辙。不但不能促进康复,反而会加重肩袖的损伤。所以假如中老年人有肩痛的困扰,先不要盲目地自我诊断为肩周炎,及时就诊才是正确的处理方式。

如果确实由骨科医生诊断为肩周炎,那是可以考虑进行一系列的动作、康复运动治疗。但康复锻炼也讲究循序渐进,我们不主张过于激进的锻炼方法。因为中老年人的肌肉、肌腱即便没有损伤,也同样可能存在退变、质量变差的情况。锻炼时过于激进暴力,还是会有造成损伤的风险。

专家简介

熊依林医学博士

医院骨科主治医师

助理研究员

主持国家自然科学基金青年基金1项,参与国家自然科学基金项目、省科技厅重点科研专项等科研项目共10余项。发表SCI论文10余篇,参编著作1部,获国家专利授权6项。

获湖南省自然科学奖二等奖1项,医院医疗新技术成果奖一等奖1项。曾获全国临床技能竞赛特等奖,全国应急技能竞赛个人一等奖及技能标兵称号。主攻关节运动损伤与退行性疾病的发病机理和防治研究。擅长关节疾病的微创(关节镜)治疗和人工关节置换手术。

门诊时间:医院骨科周四全天。

END

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