肩痛就是肩周炎其实60是hellip

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曾几何时，坐办公室是人们最羡慕的工作之一。可现代社会中，“坐”早已从一种享受变成对健康的奴役。忙碌的8小时中，屁股不得不时刻黏在椅子上，让大多数人越坐越懒，健康状况也急转直下。

因为久坐，有不少人会感到颈椎酸疼，还有觉得自己肩膀酸胀，以为自己患上了肩周炎。可是，医生说了肩膀疼痛未必就是“肩周炎”哦。

许多人认为自己肩膀疼痛就是“肩周炎”，而其实60%以上的肩膀疼痛患者，都是肩袖损伤，真正的肩周炎只有5%。

宁波鄞州二院骨科主治医师史德军告诉我们，人们所说的肩周炎，国际上的名称是粘连性肩关节囊炎，也就是冻结肩，因为好发于50岁上下的中老年人，俗称“五十肩”。

肩周炎和肩袖损伤有个明显的区别，肩周炎是度都不会动的。而肩袖损伤，肩膀外展上抬到一定的角度会出现疼痛，而活动度正常，上举无力，夜间疼痛明显。

史医生还说，需要引起注意的是，肩袖损伤的锻炼和肩周炎的某些功能锻炼是相反的，如果按照肩周炎那样通过拉吊环、爬高、甩手臂锻炼，就可能造成肩袖撕裂的严重后果。史医生也提醒患者，当你频繁使用肩关节运动，出现手臂疼痛，一定要找专科医生诊断，并在医生的指导下进行运动，不要自己盲目锻炼。

原来我们一直以为的肩周炎其实是冻结肩，主要是由肩袖损伤导致的，所以大家要是觉得肩部酸痛，千万别盲目的自我诊断，医院检查一下，搞清楚病因再进行配套的锻炼。至于平时的预防，小编觉得可以选择在闲暇之余“站"起来伸个懒腰，跺个脚，哪怕你站着打打电话都是不错的选择。