补肾，一直是相对敏感的话题，使得大多数人不愿去了解。
中医认为，肾为先天之本，肾阳是全身之真阳，一身阳气之根本，也是五脏阳气之根，“五脏之阳气，非此不能发”。
自然情况下，肾阳会随年龄由盛而衰。
但因为我们压力大、用脑过度、应酬的频率变多、长期熬夜、没有时间运动、房劳过度等，很多人三四十岁就开始出现亏耗，导致肾虚，尤其是肾阳虚。
1
35岁以上男子，尤要补肾
《黄帝内经》说：“男子五八，肾气衰，发堕齿槁。”正常情况下，男性40岁肾气就会不足了。但由于不健康的生活方式，90%的男性从35岁，甚至有的从30岁之后，就开始肾虚了。男性肾虚过后，会明显感觉抵抗力越来越弱，尤其是房事过后，稍微吹点风后就容易感冒、拉肚子。坐久了腰部总感觉坠胀、僵硬，有时连弯腰都困难，“腰为肾之府”，肾不好，腰也会不得劲。再加上平时应酬喝酒、饮食不规律，还会导致脾阳虚，先天之本和后天之本都损伤了，就会越来越没有“男人味”，更会影响夫妻感情。2
女子二八，身体开始走下坡路
《黄帝内经》中说：“女子四八，筋骨坚，发长极，身体盛装。”28岁虽然是女性的生理高峰，但物极必反，过了28岁之后身体就开始走下坡路了。28岁之前，吃进身体的五谷杂粮都能转化成精，填补到骨髓，这时候精的积累大于消耗。但过了28岁之后，精的消耗就慢慢大于积累了。因此，28岁之后女性肾虚，会让更年期提早出现，更快变成“黄脸婆”，脸色暗沉，用很多化妆品才能遮住沧桑感。尤其生了孩子之后，大量消耗气血，手脚冰凉、记忆力减退、头痛、失眠都会找上门来。3
老年人便秘，要温补肾阳
老年人常出现排便无力或大便干燥的现象，几天都很难排次便。便秘看似是小问题，但它却不容忽视，若长期如厕都要用力排便，还会增加猝死的风险。
老年人便秘通常是由于肾虚推动无力造成的，但补肾却不能用人参等大补之品，这样反而容易一补就上火。所以此时更应该慢慢调理，不能急于一时。
判断自己有没有肾虚，还可以对照下列的表格，如果你有3-5个症状，就说明你肾阳虚了。符合症状越多，说明你的肾阳虚越严重。
腰肢酸软、畏寒肢冷、神疲乏力、肤色暗沉有黑眼圈、性欲减退、听力下降、耳鸣、记忆力减退、尿频、小便清长、容易腹泻；
有以上症状者可就近寻找专业医疗机构，咨询临床经验丰富的中医师诊断治疗，中医讲究辨证论治、因人而异，切勿私乱用药，导致意外烦恼。
END
润宁堂中医是一家立足于临床实践，致力于中医文化传播的连锁品牌。旗下润宁堂中医诊所是经卫生行政部门核准开设的合法医疗机构。内设中医内科、中医儿科、中医妇科、中医推拿针灸科、治未病科。由潮汕名中医陈泓璋主任领衔坐诊，旨在为市民提供高品质、一站式的中医诊疗服务。
自年办医以来，就诊数万人，疗效显著，且获得“医疗保险定点机构”资格，品牌形象深入民心，深受患者好评。我们一直秉承“传中医精粹，强民族体魄”的企业使命和“良心医、良心药、良心价”的服务理念，以弘扬中华民族博大精深的中医药为己任。本着以顾客为中心，以服务为重点，以疗效为根本，以健康为导向的经营理念，充分发挥中医药防治疾病，特别是疑难病症的优势，特邀国内技术精湛，经验丰富的名专家加盟，竭诚为广大患者提供优质的服务。
中医团队简介
陈泓璋主任
世界华人医学领域成就奖获得者
原国际健康研究会会员
中西医结合科副主任医师
中西医结合内科、中医全科、儿科、妇科四主治医师
润宁堂中医连锁名中医工作室（中医全科）主持人
陈泓璋，男，广东汕头人，生于年，出身于中医世家，系北京中医药大学本科毕业。荣获世界华人医学领域成就奖，原国际健康研究会会员，中西医结合科副主任医师、中西医结合内科、中医全科、儿科、妇科四主治医师。行医四十多年，临床以中医为主，中西医结合诊治各科常见病及多种疑难杂症。尤其对儿科疾病、老年疾病有更为深入的研究。
陈泓璋主任
当前时间： 
E-Mail: