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?中医基本功
训练营地之
TMIP经穴第一季第一课回顾
TMIP经络穴位训练营，简单来讲，就是——
选择一种常见病
学习其相关的外治方法
了解与掌握外治方法中涉及到的穴位及其所属的经络
再辅助运动、贴敷和食疗
TMIP经穴第一季第一课是：
关于肩周炎、手指麻、肩颈不适
主要外治方法：罐诊罐疗-宇泉肩三罐
辅助外治手段：身柱穴扶阳贴扶助阳气
运动建议：八段锦之左右开弓似射雕
穴位学习：
肩髃穴、肩前穴、肩后穴、身柱穴
经络学习：手阳明大肠经
01.
穴位学习
肩髃穴
?取穴方法：
屈臂外展，肩峰外侧缘前后端呈现两个凹陷，前一个较深的凹陷即为本穴，后一个凹陷为肩髎穴，在肩部。抬起胳膊，两个凹陷，前面肩髃，后面肩髎。
趣味记忆：
抬臂两凹，前髃后髎
功效：
疏经利节，祛风通络
此穴属手阳明大肠经，位于肩关节，并与阳跷脉相交会，故疏经活络、通利关节的作用甚强，为治疗上肢痛、麻、凉、瘫诸疾要穴；此穴还具有祛风通络、清热止痒的作用，可治疗外感风邪或风与血分之热相搏于肌肤之间所致的风热瘾疹；
穴位治则：
上肢不遂，肩臂痛，风疹
肩前穴
取穴方法：
肩前穴为经外奇穴名，垂臂，腋前皱襞头上1.5寸
穴位治则：
肩臂痛，上肢关节痛，麻痹，偏瘫。
肩臂酸麻防治法(按揉肩前穴)：
夏季，人们因贪凉，肩臂部容易产生酸痛、麻木等感觉，严重时，甚至会影响上肢活动和睡眠。预防肩臂酸痛、手指麻木的最佳方法，就是常做上肢的保健按摩。
按揉肩前穴。以拇指肚紧贴上臂三角肌的前缘，点按并做环形按揉肩前穴(手臂下垂，在腋前皱纹处向上1.5寸)。持续按揉，以有酸胀感时为宜。
肩后穴
取穴方法：
腋后皱襞头上约2指（4指为3寸）
穴位治则：
肩周炎，上肢瘫痪，肩关节痛不能前举，肩背痛等
上面三个穴位之
TMIP宇泉罐疗治则：
宇泉三罐包围法，有强效的磁疗通透的效果，选取肩髃穴、肩前穴、肩后穴。三罐包围每日15分钟-20分钟进行穴位罐疗，连续拔罐治疗11天，对于治疗肩周炎，肩臂不举，肩臂痛，具有非常显著的疗效。身体强壮者，可以适当的将罐疗的时间延长至30-40分钟/次。
辅助穴位学习：身柱穴
?取穴方法：
背部肩胛骨间距最近处连线中点
穴位治则：
心神，肺部，局部病症
①咳嗽、气喘；
②脊背强痛；
③发热、癫狂、小儿惊风、抽搐
身柱穴号称小儿百病灸点。
《养生一言草》说：“小儿每月灸身柱、天枢，可保无病，有虫气之小儿，可不断灸之，比药物有效”；
常为宝宝艾灸身柱穴，可以预防和治疗感冒、咳嗽、哮喘。婴幼儿胃体呈水平位，胃肌尚未发育完全，贲门肌较弱，幽门肌紧张度高，故哺乳后容易吐奶；又由于消化吸收功能未发育完善，故易患消化不良、泄泻、食欲不振、营养不良。常为宝宝艾灸身柱穴，有助于提高消化系统功能。
常灸身柱穴的另一个重要功效，是健全神经系统功能，对儿童急慢惊风、癫痫、小儿麻痹症、脑发育不良等有很好的防治作用。
艾灸方法：
艾灸点燃后放于穴位上，距离皮肤约2～3厘米左右，以局部潮红为度。
注意：
由于宝宝不能及时准确地反映灼热的程度，因此家长可将食中二指置于身柱两侧，感知艾灸的温度来调整艾条的高度。
灸的时间不宜过长，一般每次灸10～15分钟，开始时隔日灸1次，灸治1个月后，每周灸1次或每月灸1～2次即可。一般可在出生后3个月～6个月开始施灸，但也要根据儿童具体体质决定，体质较差的，可早灸、多灸，体质强健、营养又好的，可晚灸、少灸。
TMIP宇泉罐疗治则：
在身柱穴，贴敷正安扶阳贴，通过扶阳贴温热的功效，对穴位可以有效的温热刺激，以达到肩背温热，辅助罐疗，深层疏通气血的功效。每日一贴，可连续贴敷。如遇，咽喉不适，发烧感冒的情况。身柱穴贴敷宜禁用。
02.
经络学习
手阳明大肠经
本经自食指桡侧端(商阳)起始，沿食指桡侧上行，出走于两骨(第一、二掌骨)之间，进入两筋(伸拇长、短肌腱)之中(阳溪)，沿着前臂桡侧，向上进入肘弯外侧(曲池)
再沿上臂后边外侧上行，至肩部(肩髃)，向后与督脉在大椎穴处相会，然后向前进入锁骨上窝，联络肺脏，向下贯穿膈肌，入属大肠。
它的支脉，从锁骨上窝走向颈部，通过面颊，进入下齿中，回过来挟着口唇两旁，在人中处左右交叉，上挟鼻孔两旁(迎香)。脉气由此与足阳明胃经相接。
本经一侧20穴，14穴分布于上肢背面桡侧，6穴在肩、颈和面部。分别为商阳、二间、三间、合谷、阳溪、偏历、温溜、下廉、上廉、手三里、曲池、肘髎、手五里、臂臑、肩髃、巨骨、天鼎、扶突、口禾髎、迎香。
本经腧穴主要治疗头面、五官、咽喉病，神志病，热病，胃肠病及经脉循行部位的其他病症。
督脉
督脉起于小腹内胞宫，体表出曲骨穴，向下过会阴部，向后行于腰背正中至尾骶部的长强穴，沿人体后背上行，经项后部至风府穴，进入脑内，沿头部正中线，上行至巅顶百会穴，经前额下行鼻柱至鼻尖的素髎穴，过人中，至上齿正中的龈交穴。
本经共28穴，主治神志病，热病，腰骶、背、头项局部病证及相应的内脏疾病。如颈项强痛、角弓反张等症。督脉督一身之阳气，只要是阳气衰弱都可以在督脉上找到合适的穴位进行治疗。
03.
肩周炎辅助运动
八段锦之左右开弓似射雕
动作一：预备势两脚脚趾适度用力抓地，使脚心悬空，以刺激双脚脚心的涌泉穴。身体重心右移；左脚向左侧开步站立，两腿膝关节自然伸直；同时，两掌向上交叉于胸前，左掌在外，两掌心向内；目视前方。
动作二：
上动不停。两腿徐缓屈膝半蹲成马步；同时，右掌屈指成“爪”，向右拉至肩前；左掌成八字掌，左臂内旋，向左侧推出，与肩同高，坐腕，掌心向左，犹如拉弓射箭之势；动作略停；目视左掌方向。
动作三：
身体重心右移；同时，右手五指伸开成掌，向上、向右划弧，与肩同高，指尖朝上，掌心斜向前；左手指伸开成掌，掌心斜向后；目视右掌。
动作四：
上动不停。重心继续右移；左脚回收成并步站立；同时，两掌分别由两侧下落，捧于腹前，指尖相对，掌心向上；目视前方。
动作五至动作八：
同动作一至动作四，惟左右相反。
本式一左一右为一遍，共做三遍。
第三遍最后一动时，身体重心继续左移；右脚回收成开步站立，与肩同宽，膝关节微屈；同时，两掌分别由两侧下落，合抱于腹前，指尖相对，掌心向上；目视前方。
功理与作用：
本式可以展肩扩胸，发展下肢肌肉力量，提高协调能力，同时有利于矫正驼背、含胸等不良姿势
食指指尖会有麻麻的感觉，对商阳穴进行有效的刺激，从而对整条大肠经进行了有效的疏通和刺激，保持气血畅通
两手拇指，食指上翘的剑指动作，不仅刺激了手太阴肺经，加强了肺经经气的疏通，而且又锻炼了手指关节的灵活性，改善了手指远端气血循环。
两手臂处于伸直水平状态，展肩扩胸，可刺激督脉和背俞穴，两手臂伸直有力，拉伸了手太阴肺经
本动作牵拉到的主要经脉是：手太阴肺经、手阳明大肠经、督脉
04.
辩证外治罐疗肩周炎
宇泉罐
是肩周肌肉、肌腱、滑囊和关节囊等软组织退行性改变所引起的广泛的炎症反应。好发于40岁以上的中老年人。女性多于男性，左侧较右侧多见，双侧同时发病者少见。
早起表现，仅以疼痛为主，或仅有轻微隐痛或肩关节不适和束缚感；继则疼痛逐渐加重，夜间尤甚，常影响睡眠，肩关节活动也逐渐完全受限；最后形成“冻结状态”。
本病在中医学属“痹症”范围，又称为五十肩、漏肩风、肩凝症、冻结肩等。
中医认为，人过中年阳气虚弱，正气渐损，肝肾不足，气血虚弱，营卫失调，以至筋脉肌肉失去濡养，遇有风湿寒邪外侵，易使气血凝滞，阳气不布，脉络不通故发本病。
正气内亏
七七肾气衰，人到50岁左右，肝肾精气开始衰退，或劳逸过度，或病后体弱，致气血不足，筋脉得不到充分滋养，日久筋脉拘急，营卫失调。
邪气外侵
居住潮湿，中风冒雨，睡卧露肩等，均可致外邪内侵，寒湿留滞于筋脉，血受寒则凝，脉络拘急则痛；寒湿之邪侵淫于筋肉关节，以致关节屈伸不利。
TMIP宇泉穴位罐疗“肩周炎”
穴位选取：肩髃穴、肩前穴、肩后穴
功能：强筋健骨，舒筋活络，祛风止痛，聪耳明目
调理：肩周炎，肩背痛，肩凝症，颈椎痛，双手麻木。
温馨提示：
1.留罐10—15分钟。体壮者可延长罐疗时间至30-40分钟。连续罐疗11日。
2.如果皮肤干燥拔罐后吸附力不紧实，可以采用在罐口涂抹护体乳一类的乳液的方法来增加罐的密封度。
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