从事重体力行业的人容易得肩周炎，它是一种常见的慢性疾病，一旦发作，疼起来非常忍受，如果在夜里发作，更是疼得睡不着觉，影响患者的身心健康。
除了一般的正规治疗以外，肩周炎患者在饮食上也可以在日常饮食中多加注意，慎食忌口，多吃一些益于治疗的食物：
肩周炎患者的饮食原则：
1、肩周炎患者在饮食上也要坚持强筋健骨、活血化瘀，调补气血的治疗原则；
2、注意摄入骨胶原蛋白，软骨素，氨基酸和各种维生素物质，例外山楂、沙棘、桃仁等、阿胶，龙眼肉，红枣，山药等食物生活中不妨可多食。
3、注意补充B族维生素、柠檬酸、维生素E等物质，它们不仅减轻对肩周软组织的慢性致伤，而且可促进糖的有氧氧化，抑制乳酸的生成，对防止肩酸有效，为组织和细胞带来养分，及时运走代谢产物，并可防止老化。
食谱推荐：
1、蛇肉汤
乌蛇肉、胡椒、生姜、食盐各适量，炖汤，肉汤同食，日2次。
此汤具有补虚、祛风、散寒之效，适用于肩周炎晚期而体虚、风湿阻络者。
2、白芍桃仁粥
白芍20g，桃仁15g，粳米60g。先将白芍水煎取液，约ml;再把桃仁去皮尖，捣烂如泥，加水研汁，去渣；用二味汁液同粳米煮为稀粥，即可食用。
此粥具有养血化瘀、通络止痛之效，适用于肩周炎晚期瘀血阻络者。
3、桑枝鸡汤
老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。
此汤具有祛风湿、通经络、补气血之效，适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阻络者。
4、川乌粥
生川乌头约5g，粳米50g，姜汁约10滴，蜂蜜适量。把川乌头捣碎，研为极细粉末。先煮粳米，粥快成时加入川乌末，改用小火慢煎，待熟后加入姜汁及蜂蜜，搅匀，稍煮即可。
此粥具有祛散寒湿、通利关节、温经止痛之效。适用于肩周炎风湿寒侵袭所致者。
肩周炎患者应该注意的饮食禁忌：
1、忌吃肥腻食品
中医认为，肩关节周围炎属“痹症”范畴，主要是由于体内气血痹阻不畅所致，而高脂厚昧的食物容易影响脾目的运化。
如果每天吃大量的高脂肪类食物，将出现关节强直、疼痛肿胀以及功能障碍，关节炎的症状明显加重。
2、忌用铁锅烧菜做饭
患肩关节周围炎的病人最好不要用铁锅煮饭，因为人体关节中过多的铁，导致铁蛋白饱和，它和游离的铁能促进关节的发作。
3、忌吃海味
患了肩关节周围炎的病人不宜吃海产品，因为海参、海带、海菜、海鱼等含有一定的尿酸，这些尿酸被身体吸收后，能在关节中形成尿酸盐结晶，加重关节炎的病情。
4、忌饮酒及大量饮咖啡、浓茶；
5、忌生冷寒凉之物，如食绿豆、冬瓜、黄瓜、应少食用。
肩周炎患者的运动治疗：
合理的饮食外，适当的锻炼对肩周炎的治疗也很重要，下面推荐三个缓解肩周炎的动作，三组动作一起做，效果更好哦：
1、体后拉手法
自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧；另外，还可以在身体正面，用正常上肢辅助患肢抬上臂。
2、屈肘甩手法
背部靠墙站立，或仰卧在床上，上臂贴身、屈肘，以肘点作为支点，进行外旋运动。
3、画圈法
画圈动作应像太极拳一样，缓慢、深长，每次可顺时针或逆时针方向各划15~20圈，每天3~5次。
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