不记得从什么时候开始，亚健康这个问题就在人们间传播开来。健康是永远不落后的话题，是人们永远追求的幸福之源。但是往往事与愿违，目前中国肩周炎患者日益增多，这是为什么呢？肩周炎是如何引发的呢?
1、年龄问题。
肩周炎患者大多数集中在50岁以后的中老年人，这一类人群随着年龄的增长，抵抗力也在慢慢下降，这时候肩周炎就很容易趁虚而入了。
2、意外受伤引起。
在意外受伤之后，很多人会选择长时间固定肩部以免造成二次伤害，但是往往就是这样的一个做法，就很容易让肩周炎找上门来。在受伤部位组织恢复过程中，肌肉的萎缩黏连，就导致了肩周炎的发生。3、过度劳累引起。
俗话说人都是肉长的，人体的能力是一定的，如果长期透支，就很容易招惹疾病，而肩周炎就是其中一种。肩部收到压力长期在过载状态，肩周炎可谓应运而生。
听说过不少肩周炎患者谈到这种疾病的疼痛难忍，你是不是也想知道自己有没有患上这样的疾病？让我们一起来看看疾病的普遍临床症状。
1、肌肉萎缩。
这是肩周炎患者一个可以从外观上很容易分辨出来的一个症状。受到炎症的影响，患病部位的肌肉有明显的萎缩症状，不再是普通的肌肉所表现出来的光泽，这是叫肩周炎的一个特征。
2、活动受阻。
疾病总是影响着人们的生活，肩周炎也不例外。患者在普通的日常生活中，比如弯腰洗菜，穿衣打扮的过程中都会各种受到限制，因为肩部关节有炎症，这样会对看似普通的各个动作做起来却是十分困难。
3、屈肘动作难以完成。
肩周炎患者是无法通过伸手摸到同侧的肩部，因为患者的肩部关节感染了炎症，无论是疼痛还是运动障碍，都会让患者的屈肘动作难以完成。
疾病之所以能够入侵人体，更多的原因是因为自身的抵抗能力太弱，这都是缺乏锻炼的缘故，那么如果患病以后再锻炼，还会有效果吗?答案是肯定的！
那么锻炼的方法有哪些呢?
1、旋转胳膊。
患者自然站立双手自然放下，双手同时启动，先向前、向下、向后、向上的顺序转动胳膊，连续运动几分钟，然后再与之相反的顺序转动，知道患者感觉疲惫即可。
2、耸肩训练。
患者可以选择站立或者正坐，以肩膀关节为中心划圆，如果病情较为严重则进行较为慢速度的锻炼，可顺时针也可逆时针，最好进行交替互换，做到疏松肩部关节的作用。
3、慢跑锻炼。
每天进行一定强度的慢跑锻炼，慢跑可以加强自身的代写，对于提高抵抗力有一定的作用，通过提高抵抗力来加强肩周炎的恢复，也可以达到非常好的效果。
以上是常见的锻炼方法，但是一旦患有此类疾病该如何治疗呢?
病人是需要照顾的，那么护理一个肩周炎病人，我们应该怎么做呢?
1、推拿按摩。
肩周炎患者发病是肩部关节会疼痛难忍，通过正确的按摩会减轻其痛苦，同时对其战胜病魔，恢复健康也有很好的作用。
医院“韦氏三联手法”以十八母法、十六子法的调骨与理筋手法为基础，再加上对症手法，形成综合性的三联系统手法，其操作轻、巧、稳、准，病人无痛苦。采用三联手法治疗时，遵循“顺胜利，反病例“原则治疗肩周炎，手法轻巧痛苦小，无需手术。
2、积极心态。
对于患者来说，别人给予的情绪很重要，如果所有护理者态度积极，对于患者来说也是一种非常好的心理暗示，让他能够有能力，有信心去克服病痛，战胜病魔。
3、规律饮食。
科学的饮食习惯可以增加患者的免疫力，通过提高免疫力去战胜肩周炎我想是再好不过的方法了。
相信大家已经通过上面的介绍，已经对类风湿性关节炎的危害、预防及治疗有了一定的了解，希望这些方法可以帮助到更多的人。
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