每日一穴肩周炎的开关在这里

肩部疼痛，当然要找从肩部经过的经络来治了！

从肩部经过的主要经络有哪几条呢？

从上图我们可以看见，大肠经和小肠经从肩部循经而过，小肠经在肩背部绕一圈再上头，大肠经和小肠经和督脉在大椎穴交会。

如果身体先天不足，脏腑虚寒，或者长期喜食寒凉食物，造成肠道寒邪过重，都会由内而外影响大肠经和小肠经的气血循环，加重肩部疼痛。

要解决肩周炎，我们除了不吃寒凉食物，注意保暖以外，自己平时多刺激这几个部位：

后溪穴、肘外侧段（肘髎穴、曲池穴、手三里）、条口穴

后溪穴是小肠经的腧穴，具有通经活络，疏调经络的功效；

肘外侧段，这里是大肠经循经而过，也是最容易瘀堵的地方，这里有大肠经上的肩髎穴、曲池穴、手三里；

条口穴属胃经，足阳明胃经和手阳明大肠经想通，都是一条多气多血之经，条口穴具有很强的疏风邪，祛寒湿，通经活络的功效。

1，我们平时可以后溪穴对敲，敲击到肩部发热。

2，用右手的后溪穴敲打左臂肘外侧10分钟，然后交换再敲。

3，用你的后溪穴敲打小腿正面的条口穴，找不准不要紧，只要找到大概位置。敲打这一段就是在调理大小肠。

4，如果通过敲打，还不能完全解决你的肩周炎，可以选择艾灸。

取穴：大椎穴、肩井穴、天宗穴

方法：用一个方形四孔竹制艾灸盒，扣在这个部位，插上2根艾条，移动着施灸30分钟，艾灸2天休息1天。

5，肩周炎十分严重的艾友，还可以煮艾叶鸡蛋吃，将肠胃的寒湿祛除。