中国妇女大多数人经常劳动做家务很容易得肩周炎，在劳动过程中她们的手及关节都在不停地动。而且动不动就会有些过度。在这个情况下长期处于这种紧张、劳累状态，肩部就容易损伤。所以一定要注意劳逸结合，每次劳动的量要适度，不要给肩部太大的压力。或者可以用中医外敷疗法。
平常的话无论是伏案写字，或者是对着电脑操作、低头做手工等讲究一个正确的姿势。若姿势不正确，我们就会感觉身体很不舒服，时间久了，就会出现很多毛病，像腰椎间盘突出、生理曲度消失等等，肩周炎也是。不管做什么事情，都要采取一种对身体最为舒服和恰当的姿势，这样就能够有效预防肩周炎等疾病的发生。
日常生活中不要拉扯别人或用力甩动自己的手臂，避免造成肩部的拉伤。如不小心受伤，也医院进行正规治疗，不要延误。
肩周炎的早期，医院的理疗科进行推拿理疗，使用红外灯照射或者贴白马寺远红外贴、筋骨痛消贴等。
疼痛明显且局限于某一处时，可以局部打封闭，贴白马寺远红外贴或筋骨痛消贴，可有效减轻疼痛感。
没有得肩周炎时要控制活动量，得了肩周炎时倒要提倡活动，在不会引起肩部疼痛的前提下，每天都应当坚持进行肩周运动，比如尽可能地伸手摸高，两手放后背努力去勾手指等等，努力使粘连的关节内外能够活动开来。
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