造成肩周炎、颈椎病的原因肯定不止一种，有很多因素加在一起造成的。一直保持不好的姿势工作，颈、肩周围的肌肉总是绷得紧紧的，加上繁忙的工作、人际关系的紧张，就会造成肩周炎、颈椎病等一系列症状。正是因为这样，寻找一个能使自己的心灵和身体得到放松的地方，和肩周炎的改善和预防有着很大的关系。岩盘浴就是这样的一种场所，您可以在宁静的音乐中，什么都不要想，把心完全沉静下来。
如有以下症状，颈椎病、肩周炎的可能性比较大了，就需要多放松放松，有益身体健康。
1、按颈部、肩部肌肉觉得有点痛，有硬块。
2、身体总是绷得很紧。
3、睡眠不好，睡眠很浅，容易被惊醒。
4、肩部无法放松，去注意的话，自己的两肩总是耸着的。
5、生活总是觉得很紧张。
6、一直站着工作，要不就是一直坐着。
7、很突然的出很多汗，或者很突然身体发冷。
8、经常觉得不耐烦。
岩盘浴的特点是躺在温热的石头上，适当的时间翻一下身子，给整个身体带来负氧离子和远红外线的作用。通过岩盘浴，使体内离子平衡倾向于负氧离子，能放松身体，安定自律神经，恢复疲劳。还有，岩盘浴的远红外线可以得到和按摩一样的效果。热量可以传导到身体的4厘米深处，促进血行，使废物质随汗水一起排出。就像烤鱼一样，一直热到身体的中心部位，不失去有益的矿物质却能流出光滑的汗水。
人们总觉得岩盘浴室内应该是非常热的，就像桑拿一样。其实，岩盘浴和桑拿的温度、湿度设定是几乎相反的。桑拿的温度设定是平均80到90度，湿度是10到20度左右，岩盘浴则是温度设定在40度左右，湿度在80度左右。高温的桑拿房里，人根本无法长时间呆在里面，但在温度并不高的岩盘浴室内，慢慢地身体被逐渐加热，流出大量的体汗，再加上一些放松肌肉、转动手腕、轻轻转身之类的运动，肌肉能得到更充分的放松。
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