颈椎病分十级，你在第几级？
一级：脖子酸痛、僵硬（建议抬头看看天花板，脖子后面是否有感觉）
二级：脖子、肩膀、后背酸痛，僵硬
三级：经常睡觉落枕（落枕是一种轻型颈椎病）
四级：胳膊不得劲，疼痛，麻木（从这医院了）
五级：走路发飘，跑偏
六级：写字开始变化（从这级开始可能要做手术了）
七级：吃饭开始用勺，不敢用筷子
八级：走路像踩在棉花上，一脚深、一脚浅
九级：小便、大便、性功能出现难言之隐（从这级开始做手术效果也不好了）
十级：下不了床（从这级开始可能做手术风险就很大了）
我们该如何调理？
下面介绍简单易学的保护颈椎，甚至可以治好颈椎病的方法，大家一定要记好了！
1多多活动天天以电脑为伴的朋友，用一会儿电脑，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，但千万不要做度的圆周运动，只作90度向左转，向90度的向右转的动作，以确保我们脖子两侧的韧带在短时间内，都能够得到均衡的牵拉，以改善局部供血。而且切记动作要缓慢。2不要让颈部受凉尤其是不要让颈椎吹到冷风。颈椎受凉之后寒湿之气很容易进入体内，中医认为寒主收引，寒邪入络引起经脉挛缩而加重颈部疼痛。3杜绝碳酸饮料
减少包括可乐在内的一切碳酸饮料的摄入，因为这种温水煮青蛙的过程是渐进的，因此很难被人们重视。4打通经络这点最为重要。如果是脖子不舒服，最简单的方法就是以自己的下巴写米字，一天做一次即可，或在桌子边搁后溪穴，以确保颈椎部的血液循环，使自己的颈椎摸着是温暖的，而不是冰凉的。5滚一滚、滚出好脊椎站立歪斜或坐姿不端正、习惯性翘脚、长时间玩手机或者是坐在电脑前都会造成我们脊椎歪曲不直，脊椎一旦弯曲歪斜，很多毛病会跟着来。可以常常做滚背的动作，矫正脊椎，甚至有人长了骨刺也可以治愈哦！每天勤快下（来回一次算一下），骨刺免开刀，不用快慢慢做，矫正脊椎自己来！滚背方式：
1、并腿屈膝坐在地上，两手环抱住小腿，自然呼吸别太急促，收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎一节一节触及地面，刚开始脚还先不用越过头，多做几下后再视自己身体状况，然后滚到胸椎、颈椎，脚尖朝上，渐渐地双脚越过头，脚打直脚尖着地。2、躺在地上，两脚屈膝，两手环抱住小腿，抬头收腹拱背，身体往后从尾椎、腰椎、胸椎一节一节碰触地面，如此前后滚过来滚过去。温馨提示：1、记得地上要铺垫子以免伤到，别在沙发或弹簧床上滚，以免摔下来。2、大家需视自己身体状况来，做不到不能太勉强。滚背这个动作若无法将脚越过头可以练第2点就好。有骨刺的人动作可更小更慢些。3、错位情况严重者，需要借由专业人士来帮忙操作。肩颈操做起来~
大家一定要记住了，再不好好保护你的颈椎，说不定哪天突然就倒下了！
这些方法一定要学好了，也别忘了教一教身边的亲人朋友，大家好才是真的好！
如果您通过以上方法颈椎还是疼痛甚至手麻眩晕，那么您颈椎的问题可能已经达到四级以上。提示针灸结合正骨推拿是解决颈椎病的首选方法。如果医院排队治疗，需要一对一的精心治疗。您可以来罗大夫这，我们有一流的服务最好的治疗方案。
欲了解治疗详情，
请添加罗氏针灸，备注颈椎病。
医师简介：罗强
罗强—新疆中医学院毕业,师从医院针灸名医张启亮主任为其关门弟子
《海探秘·陆氏针灸》陆飙老师（西北针王郑魁山大师和杨甲山教授的弟子）传承人
世界針灸学会联合会国际教科文组织世界非物质文化遗产中医針灸张缙教授传承人亲传弟子
擅长古典针灸手法。临床应用循环针及火针疗法，传统针灸二十四手法，循经感传手法，“扎跳”及烧山火，透天凉手法“过眼热”手法治疗干眼症，视神经萎缩，视网膜出血，耳聋，嗅觉障碍，风湿等疑难杂症。面瘫，失眠、头痛、过敏性鼻炎，带状疱疹，颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、失眠、头痛、过敏性鼻炎，三叉神经痛、面瘫、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出症、坐骨神经痛、末梢神经炎、股外侧皮神经炎、带状疱疹、膝骨关节病、盆腔炎、月经不调、痛经、乳腺增生、肥胖，哮喘，慢性支气管炎以及亚健康调理等。
地点：罗氏针灸推拿理疗。乌鲁木齐新民东街果品库车站即到（绿景花苑一期）一层底商
您可以乘坐：30路，35路，58路新民东街果品库下车即到。或者59路,60路,路,路,路,路,路,BRT3号线宏大广场下车，向东步行两站至果品库车站即到。
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