如何预防肩周炎的发生

肩周炎常导致肩关节疼痛和活动不便，肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。那么对如何预防肩周炎的发生，你知道哪些，一起了解一下吧。1

劳逸结合

作息有序，不要过度劳累，防止积劳成疾，防止缓慢劳损，禁用暴力，勿持重物。

防寒防潮

在平常生活中，注意肩部保暖，防止受湿润。注意时节改变添减衣裳，防止感冒受凉。

注意睡姿

要预防肩周炎的发生，睡觉的姿态要防止固定一侧侧卧，使得人一侧受压。且侧卧时注意患肩在上。这也是肩周炎的防止办法之一。

做好保护措施

常居寒湿之地或从事煤矿井下工作，要采取劳动保护措施，防寒防湿，避免过度劳伤肩关节。

注意劳动强度

劳动强度不易过大。肩关节运动过度，会导致其周围软组织的劳损，积损成劳、积劳成疾，久而久之，会诱发该病的发生。

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