腰围三层，非一日之馋

冰冻三尺，非一日之寒

腰围三层，非一日之馋

肥胖症：指因热量摄入超过消耗导致体内脂肪堆积超过正常、体重增加的状态，即当摄入的食物和饮料所提供的能量大大超出了肌体新陈代谢和基本生理运动需求的时候，体重将会增加以至引起肥胖。

如能排除：内分泌疾病（如Cushing综合征）、药物（如糖皮质激素治疗）及遗传性病态肥胖（如Prader-Willi综合征）等因素，则该肥胖症为单纯性肥胖。单纯性肥胖症是指营养过剩导致体内脂肪堆积的复杂的慢性代谢性疾病。

一般而言，以BMI（体重指数）进行肥胖的诊断。中国成人肥胖的诊断标准是BMI≥28kg/m2。

体重指数(BMI)是重要的衡量理想体重的测量方法，其计算公式为：BMI=体重(Kg)/身高(m2)。

中国肥胖病外科治疗指南()参照亚太地区成人BMI指数分类规定：

BMI在18.5-22.9为健康，

在23.0-24.9范围内为超重，

在25.0-29.9范围内为I度肥胖，

在30-34.9范围内为II度肥胖，

大于35为III度肥胖。

另一方面，相较于白种人，中国人以BMI判定的肥胖程度较轻，而体脂分布趋于向腹腔内积聚，更易形成腹型肥胖。而腰围是反映腹部内脏脂肪堆积的简易指标。《中国2型糖尿病防治指南》（年版）推荐男性≥90cm，女性≥85cm为腹型肥胖的诊断标准。

对于亚洲肥胖人群，腹围也是判断肥胖的标准之一，如果男性腹围超过90cm，女性超过85cm，也称之为肥胖。

除以上两种标准，还有一项也可以测量肥胖的程度：腰臀比。腰臀比能够显示出一个人体内的脂肪是否已经过多，通常情况下，男性的腰臀比不应超过0.9，而女性不应超过0.8。

腰臀比越高，即腹部肥胖（向心性肥胖），意味着脂肪填进了腹腔内器官的间隙，意味着罹患中风、糖尿病、心脏病的风险也大大增加。腹部肥胖状况严重的人患糖尿病（也可能由遗传导致）的风险超出常人三倍，患高血压、中风和心脏病的风险也要高出两倍。

肥胖病已成为发达国家和发展中国家面临的最严重的公共健康问题。目前全球6.71亿肥胖人群中，美国居于榜首，占全球肥胖人群的13%；第二位则是中国，中国现在有万成人“肥胖”，3亿人“超重”。

参考文献

1.中华医学会内分泌学分会肥胖学组.中华内分泌代谢杂志.;27(9):-.

2.中华医学会糖尿病学分会.中华糖尿病杂志.;6(7):-.

健康减肥

薛金刚医师简介

中医主治医师

毕业于上海中医药大学

上海针灸协会会员

中国整形美容协会中医美容分会理事

中国整形美容协会中医美容分会委员会委员

现任职医院针灸康复组长一职。

埋线技医院针灸科主任徐世芬教授。

擅长

擅长应用穴位埋线、耳穴贴压、针灸等综合方法，治疗单纯性肥胖、颈椎病、颈性眩晕、失眠、肩周炎、腰椎间盘突出症等疾病。

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