肩周炎症状解析及注意细节

肩周痛点在肩关节周围，所以肩关节周围炎，简称肩周炎。不少患者是由风湿病引起的，夏天经常吹风扇空调也是重要原因。

主要症状有颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动困难，遇风遇冷隐痛更厉害。如久拖失治会使关节粘连，痛处上肢变细，无力甚至萎缩。该病多见于50岁左右的中年人，随着生活节奏加快经常熬夜，喝冰镇饮料，空调的普及，现在年轻人发生率一直居高不下。

疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都困难。发作严重的会疼痛到无法睡觉！

生活细节

1.注意保暖

由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，时间久了会造成肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉。

2.加强锻炼

经常打太极拳、太极剑，但要注意运动量，以免造成肩关节损伤。

3.纠正姿势

经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，工作一个小时稍微活动下。

4.对健侧肩积极预防

肩周炎的患者，积极治疗还应对健侧进行预防保健。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎。

约10%的患者，会发生双侧肩周炎。

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