肩周炎是困扰很多办公室人士的一种顽疾，很难除根治愈，只要疲劳就会复发，非常让人困惑。那么，如何预防患上肩周炎呢？以下几个方面一定要记住哦
1.避免久坐。不管工作多忙，也要抽时间起来站站、走走，让身体不断变换姿势，使血液循环畅通无阻。
2.记得活动一下，站起身，活动一下腰，甩动一下胳膊，在转身、晃动之间，疲劳一扫而光，身体会放松很多。
3.多做体操。在家不妨做一下体操、瑜伽和健身运动，充分活动全身肌肉和筋骨。时刻记住生命在于运动。
4.多弯腰、多捶打肩周。多做弯腰动作，时常自己捶打一下肩周部位，舒缓肩周部位疲劳感。
5.时常做热敷。用暖水袋经常热敷一下肩周部位，促进局部的血液循环。
拥有一个健康的身体，要从平常的小细节注意，平时在工作中要注意正确的坐姿，久坐要记得站起来活动一下。希望大家都能有一个健康的身体。
如果有需要治疗肩周炎的患者，可到朱一帖鎬庝箞褰诲簳娌绘剤鐧界櫆椋?鍖椾含鍝釜鍖婚櫌娌荤櫧鐧滈姣旇緝濂?
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