风筝飘飘,春季养生正当时也许,你欠自己

春暖花开，适合踏青，更适合放风筝。

那些经常放风筝的中老年人，都有一个共同的感受：风筝飘飘，百病全消。因为，他们是风筝养生法的受益者。

放风筝是一项古老而又时尚的全身运动，既可以锻炼身体，又可以缓解压力，还能够培养自己与家人之间的感情，一举多得哦。

1、全身运动好

春季踏青时节，一线在手，视风筝乘风高飞，随风上下，飘忽不定，实是一大开心事。

在放风筝的过程中，由于要不停地跑动、牵线、控制，全身的肌肉关节都要参加活动。急缓相间，有张有弛，有利于放松筋骨，活动肌肉。

一只风筝升入云霄，拉力相当大，需要拿出全身力量方能驾驭得住，由此可强化臂力，强健腰背肌群和足胫关节，对提高身体的反应能力也大有益处。

2、护眼效果好

晚清文人富察敦崇所著的《燕京岁时记》这本书中写道：“儿童放（风筝)之空中，最新清目。”实际上，不仅是孩子，就连中青年和老人在放风筝时，眼睛要一直盯着飘在高空中的风筝。两只眼睛不停地远眺，可以调节眼肌功能，消除眼部疲劳，从而达到保护视力、恢复视力的目的。

现在的人喜欢宅在屋里玩手机、看电脑，大小屏幕忽闪忽闪着，对眼睛的伤害极大。离开手机和电脑，去室外的空旷地带放风筝，给自己的眼睛带来的是莫大的轻松与福气。放风筝时，仰望蓝天，极目远视，清眼明目的感觉真好！

3、健脑效果好

当手中的一只绚丽多彩、新颖别致的风筝摇曳在万里晴空时，放风筝的人，就会变得专注、欣慰、恬静、轻松和愉悦。

放风筝时，要手牵着引线，前后奔跑，双腿和双臂都在活动，是有张有弛的全身运动。风筝在空中飘啊飘，人是从头到脚，都在动啊动。

风筝在高空中翻飞不定，为了使风筝保持稳定，人的大脑必须反应灵敏，对手中的牵线作出必要的调整，全神注视风筝，这样也有利于健脑。

4、心情特别好

春季莺飞草长，风光正好。忙里偷闲，到空气新鲜的空旷地带放一放风筝，沐浴在明媚的春光里，烦恼、忧愁等负面情绪都会随着风筝飘走，真的是飘到了九霄云外。有

过去，有的人把风筝放上蓝天后，便剪断牵线，任凭清风把它们送到远方，据说，这样能够除病消灾，给自己带来好运。有的人认为，风筝可以“放走晦气”、“放走病根儿”，他们把自己的痛苦和烦恼之事都写在纸条上，然后把纸条粘在风筝上，一起送上蓝天，割断线绳，让痛苦和烦恼远离自己。这实际上是一种心理抚慰的方法。心里好了，一切都会跟着变好。

从孩子到老人，从老公到老婆，亲手放风筝，亲眼看着天空中自由自在的风筝，心中会觉得无比舒服和向往，草木葱茏、五彩缤纷的景色，更加令人感受到大自然的美好，感受自己追求自由的心，从而更加自己所拥有的幸福。

有的人遇到烦心事，风筝一放，处于紧张状态的大脑皮层和脑血管得以放松，心情愉悦得如同新生一般。

5、小结

放风筝是一项健身与娱乐相结合的户外运动，还负含着不少养生智慧。

放风筝对于眼睛疲劳、神经衰弱、失眠症、颈椎炎、肩周炎、腰部不适等症状，有着良好的康复作用。可以这样说，放风筝不是良药，胜似良药。

也许，你欠自己和家人一只风筝，以及每周一次或两次的放风筝的机会。只要结缘风筝，自己和家人的身心就会得到充分的修复，如同怀抱着又一个欣欣向荣的春天！