风靡全球的抖肩舞,有个动作竟源自中医健身

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如果问你最近什么舞蹈最火？追求流行时尚的你一定会回答是抖肩舞。最近，伴随着洗脑神曲《Coincidance》的抖肩舞不但在年轻人中热传，医院的医护人员都引发模仿热潮，视频引发网友热传和模仿。

其实，早在9月16日的湖南台的某著名娱乐节目中，嘉宾黄轩和主持人李维嘉医院白衣天使，为嘉宾观众献上过一段抖肩舞，简单的抖肩动作配上朗朗上口的歌词，逗趣十足、感染力爆表。

很多读者更是打来热线电话咨询，这个抖肩舞的抖肩动作是不是有什么保健功效？

中医传统健身气功里就有抖肩的动作

中医很多健身气功都是由舞台演变而来的，比如大家熟知的五禽戏是中国民间广为流传的的中医传统健身方法之一，五禽戏分别是虎戏、鹿戏、熊戏、猿戏和鸟戏。

五禽戏的每一节都含有四肢的活动，全面而周到，包括了日常生活中活动不到的部位和不常见的活动方式。上肢有各种屈、伸、收、展、旋转等，如两臂的前后环转(上山虎、回头虎、摇臂熊)，外旋内旋(旋飞鹤、献果猿)等动作都类似于抖肩舞中的抖肩动作，但是速度没有那么快，更偏向于肩部的保健锻炼，对疏通经络、输布气血、增强肌肉力量、活跃生理机能，起着良好的作用。

有些肩部疾患人群不适合跳抖肩舞

一些肩周炎等肩周疾病急性发作期的患者不适合过度频繁活动肩部，否则会加重症状。此外，三成肩部疼痛的患者都误以为自己是肩周炎，甚至连一些缺乏经验的医生都会误诊。如果不明确病因，仅仅依靠这种抖肩的舞蹈来康复可能会适得其反。