心酸肩周炎治疗历程分享这样做,从此远离

心酸肩周炎治疗历程分享！这样做，从此远离疼痛烦恼成为一个健康的人！

今天就来和大家说一说我的肩周炎治疗历程，过程有点心酸和痛苦。但好在现在已经治愈远离了疼痛和烦恼成为了一个健康的人!最开始的只是偶尔的肩膀疼痛，到后面的疼痛难忍有一种刀割的感觉，用力后更是疼痛难忍，这种疼痛感在晚上的时候还会加强，让人无法睡眠!

都说男儿有泪不轻弹，但面对刺骨的疼谁又受的了呢!我是因为工作原因，引起肩周炎。在患病的这段时间里我也找过很多方法，吃了很多的药，但大多都是三分钟热度，刚使用是效果还可以越大后面效果越差，现在想起当天天失眠都还记忆犹新!好了分享干货了不啰嗦!

总结一下我治愈肩周炎的有效方法:

一、平时做运动必不可少!

1下蹲运动。患者背向站在桌前，双手扶桌边反复做下蹲动作。

2枕手运动。患者仰卧，十指交叉，掌心向上，放在脑后，然后两肘慢慢外展至最大限度。

3.展臂运动。患者双臂自然下垂，手心向下缓慢外展后，再用力抬起，至手臂垂直

运动虽然有些无聊但是对恢复很有帮助，一定要坚持的去做。

二、坚持贴敷膏药

这个牌子是我一个老师推荐的，老师的关系和我非常好，我也很感谢他!

这个的东西的使用方法非常简单，每天贴8小时左右就可以了。我用的话是在第一个周期就已经有了效果，疼痛感减轻，即使是在晚上疼痛感也不太强烈了，睡眠也得到了改善。

之后又购买了3个疗程使用完之后现在疼痛的情况基本已经消失了。

三、骨病就得补

桑枝鸡汤:老桑枝60g，老母鸡1只，盐少许。将桑枝切成小段，与鸡共煮至烂熟汤浓即成，加盐调味，饮汤吃肉。具有祛风湿、通经络、补气血之效。适用于肩周炎慢性期而体虚风湿阴络者。

最后说一下注意事项:

1注意保暖，这个虽然简单但是很重要，千万不要让你的关节受冷了!

2注意睡眠的姿势，一定要正确。

3不要长时间保持同一个动作这样会对你的脊椎造成很大的损害。