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吃一口姜黄
打开身体的自愈力
连续吃4周，体内废物清光光
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全食物日记
“姜黄黑胡椒粉”
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姜黄+黑胡椒，黄金搭配
提升身体自愈力
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大家都知道，印度卫生条件并不是很好，恒河水是随处可见的垃圾，但他们依旧生饮恒河水，甚至带回家做咖喱饭。
但印度人却很少拉肚子。
正是因为咖喱粉中的姜黄（姜黄素），帮助杀菌抗菌，还可以促进唾液和胃液的分泌。姜黄就是印度咖喱文化中，蕴含的良药。
姜黄隐含着自然的疗愈力：不含副作用，又可以长期食用。
放到古代中国，那就是属于上品食材。
现代都市生活的人压力大，居住环境和饮食环境都不够健康，很多人代谢失调，出现各种慢性疾病或炎症，这是需要警惕的事情，很多癌症是从发炎开始的。
*发炎是身体给你的最大信号，它会顺着血液流至全身。另外，一旦代谢失调，也会发炎，血管变窄，氧气供应就会不顺畅，影响身体的各个角落。
一旦你有图中这些症状，应该开始食疗，而不是着急吃药。吃药伤肝肾，重者只能手术切除。借助食疗让身体回归健康并不难。
健康的食物很多，但是优先选择姜黄。看看他们是怎么说的吧！
姜黄：百药之王，可以帮到你（价格低廉，效果显著），恢复身体自愈力，28天就能得到全新的自己。
姜黄虽好，但纯的姜黄粉吸收率极低，该怎么更好的融入饮食中呢？
姜黄+黑胡椒+Omega-3油
#吸收率增加效果满分
科学研究表明，姜黄和黑胡椒一起吃，可以提高姜黄素的吸收率20倍。由于姜黄素是脂溶性的，如果加上Omega-3系列好油，吸收率也会大幅增加。
归心为您推荐一款升级版的姜黄粉——姜黄黑胡椒粉。
黑胡椒在印度阿育吠陀医学体系中是非常重要的草本药物，目前已确认的主要作用有：抗氧化，抗炎，抗肿瘤，镇静，安神，调节免疫，疏经通脉，益气活血等。
下面为大家分享一些姜黄饮食疗法，通过食疗，将疾病扼杀在摇篮里！
姜黄：食疗推荐
#什么人应该吃什么食物
?抗发炎：姜黄和黑胡椒在阿育吠陀中已使用了数世纪，用于治疗炎症如关节炎，这两种成分都具有抗炎特性。在此传统运用基础上，西方国家也在使用姜黄根茎和姜黄提取物补充剂，用于治疗和预防关节炎，研究表明姜黄预防关节炎可能比治疗更有效，黑胡椒中的胡椒碱还能降低炎症和与之相关的疼痛。
食谱建议：姜黄浓汤一周3次
食材：高丽菜g；马铃薯半个；姜黄黑胡椒粉1袋；昆布；紫苏籽油；味噌/岩盐少许。
步骤：蔬菜洗净切块，放入锅中进行炖煮。再加入姜黄黑胡椒粉和调味料，如果想喝浓汤，可以放入料理机中，加入奶油，打成顺滑的奶油浓汤享用。
?二型糖尿病患者：这种病属于慢性发炎疾病，患者没办法活化AMPK酵素，也无法制造能量。姜黄能改善糖尿病，正是因为它能活化AMPK酵素，告知身体能量不足，让身体正常能正常制造能量，同时帮助胰岛素正常运作。
食谱建议：姜黄饭一周3次
食材：胚芽米一包；三色藜麦少许；姜黄黑胡椒粉一袋。
步骤：胚芽米加三色藜麦，提前泡水。放入电饭煲中，加入一勺姜黄粉，再加入适量清水，蒸熟即可。
?经常头晕耳鸣人士：耳朵至脑部血管不流畅，就会产生头晕和耳鸣。姜黄素可以净化血管的抗氧化作用，净化血液的功能十分出色，可发挥治疗耳鸣和头晕。
食谱建议：姜黄茶一天3次
食材：红茶少许，一袋姜黄黑胡椒粉。
步骤：泡温水食用，一天喝三次。一开始可以先加一小袋姜黄黑胡椒粉，如果想进一步感受姜黄的功效。用量可增加。
如果您需要加强版的姜黄粉，就选这款姜黄黑胡椒粉吧！功效更强化，而且是独立小包装，非常方便携带。
出差或者旅行时，身体容易发炎或者不适，那么每日一小袋，放在红茶/酸奶/浓汤/米饭里，都是很好的日常养生方式哦！
总结：姜黄已经被科学证实的十大作用：
·皮肤发炎等各类炎症
·提升大脑功能、预防失智
·降低癌症风险，改善消化不良
·保护心脏，舒缓动脉炎等慢性发炎
·预防老化、延长寿命
·预防忧郁症，降低血压和血糖
·提升免疫力
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