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什么是能与颈椎病相争霸的疼痛？！
是肩周炎！肩周炎！肩周炎！
重要的事情要说三遍
疼痛的感觉我不想再了解
作为困扰现代人的一大顽疾，很多人年纪轻轻就患上了肩周炎，日常生活苦不堪言。然而对于肩周炎，你又了解多少呢？
快拿小本本记下来，聚缘堂小知识课堂开课啦~什么是肩周炎？颈肩痛主要痛点在肩关节周围，故称肩关节周围炎，简称肩周炎，俗称肩凝、漏肩风或冻结肩。起病多因肩关节周围组织，受寒、外伤等所致。其主要症状为颈肩持续疼痛，患侧上肢抬高、旋转、前后摆动受限，遇风遇冷后疼痛加重。疼痛特点是胳膊一动就痛，不动不痛或稍痛，梳头、穿衣、提物、举高都有困难。如不及时治疗，拖延日久可使关节粘连，患侧上肢变细，无力甚至形成废用性萎缩。该病多见于50岁左右的中年人，故老百姓也俗称为“五十肩”。什么原因会导致肩周炎？1、年龄因素：本病大多发生在50岁以上中老年人，软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱是基本因素。
2、环境因素：受寒或长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力是主要的激发因。
3、物理因素：上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。
4、其他因素：肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当所导致，临床上也称为外伤性肩周炎等。
肩周炎的早期症状有哪些？1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重。疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛。肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2、肩部压痛
多数患者病变关节及其周围，均可触到明显压痛。压痛有两种：一是以压痛点的形式出现，可有许多压痛点；二是广泛的压痛，即俗称的“按哪儿哪儿疼”。
压痛点多在肱二头肌长头腱沟、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。肩周炎的压痛一方面说明压痛点的深处可能有粘连，也意味着骨质疏松、肌肉萎缩等多种可能。
3、肌肉萎缩与痉挛
三角肌、冈上肌等肌肉早期可出现痉挛。晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
4、肩关节活动障碍
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显。随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限。
特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
5、怕冷
患肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
肩周炎的发展多为慢性，由长年的肩周姿势不良，肩周、上背部或者手臂劳损过度而逐渐形成，所以我们应该在出现最早的肩周酸痛症状时注意养护肩膀，防止进一步的发展。
肩周炎锻炼5法01正身双手爬墙患者面向墙壁站立，双手或患肢上抬，扶于墙上，使双侧或患侧上肢尽量高举，达到最大限度时，在墙上作一记号，然后再徐徐向下返回原处。反复进行，逐渐增加高度。长期坚持，对肩周炎的防治大有益处。02体后拉手患者自然站立，在患侧上肢内旋并向后伸的姿势下，健侧手拉患侧手或腕部，逐步拉向健侧并向上牵拉。03展臂站立上肢自然下垂，双臂伸直，手心向下缓缓外展，向上用力抬起，到最大限度后停10分钟，然后回原处，反复进行。
04头枕双手患者仰卧位，两手十指交叉，掌心向上，放在头后部（枕部），先使两肘尽量内收，然后再尽量外展。
05旋肩患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向后划圈，幅度由小到大，反复数遍。
最后说一句：大家不要仗着自己还年轻就不顾身体健康。应注意身体健康。一定不能不管不顾。如果身体出现了问题，医院让医生进行检查，谨遵医嘱，及时做好预防措施。只有这样，才能避免受到更大的伤害。
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