肩周炎的引起及改善

引发肩周炎的原因可能是过度劳累，特别是针对一些需要经常坐在电脑前或是伏案工作的人群，更易于患上肩周炎。同时，若是肩部受到重物的碰撞而引发局部损伤，或是肩部周围部位做过手术，这都会引发肩周炎。而且，寒冷的冬天肩部受到冷风吹，或是夏天空调风对着肩部吹，导致肩部出现无菌性炎症，引发肩周炎

患有肩周炎的病人会出现肩部疼痛、活动不便等症状，严重者会影响正常的工作、生活，甚至还会出现痉挛，废用性肌萎缩等后果。因此，要明确引发肩周炎的具体原因，不仅可以更好地从源头上治疗肩周炎“对症下药”，而且还能从根本上预防病情的进一步恶化，达到最终治愈的目的

一、过度劳累 　　这是因为长时间坐在电脑前或者是伏案工作等过度劳累导致的肩部劳损性损伤，长期发展演变成肩周炎，因此要在休息间隙经常活动下肩部。同时，经常低头玩手机，较低距离的写作业、看书等都可能会导致肩周炎的出现，要注意保持正确的坐姿，减少低头玩手机的次数，这对于缓解、治疗肩周炎起到积极作用。 　　二、肩部损伤 　　这主要是因为肩部受到重物的压迫或者是其他原因所造成的肩部损伤，或者是肩部以及其周围做过手术而导致的病菌感染引发的炎症，这都会成为患上肩周炎的原因。除了相应的药物治疗外，还需要定期对肩部做下按摩、揉捏等康复性运动，防止肌肉功能性退化，同时，还要在日常生活中减少肩部用力。 　　三、肩部受凉 　　这主要指的是不注重肩部保暖，天气寒冷时穿的衣服过少导致肩部受凉，从而引发局部血液循环速率降低，进一步恶化成无菌性炎症导致肩关节以及其周围部位出现炎症。或者是在夏天肩部持续在空调风下吹，导致肩部受凉引发肩周炎，这需要再开空调时注意不要让空调风对着人吹，起到室内保持凉爽的效果即可

肩周炎的危害有哪些： 　　肩周炎的主要表现是疼痛，疼痛实际上是最大的危害。因为疼痛，肩关节无法活动，无法完成日常的生活、工作需要。连最简单的穿衣、梳头、戴眼镜等，很多动作无法完成。 　　长期固定在一个姿势，肩关节周围的肌肉会出现萎缩，肩关节的功能会大受其影响，甚至可能会造成残疾

需注意保暖，千万不要长时间呆在空调房，也不要长期久坐，需要避免过度疲劳，需要适当适度活动肩关节，通常还要避免长时间提重物。

1.注意防寒保暖

2.注意防寒保暖

3.保持正确的姿势

4.注意适当的休息

5.远离恶劣的环境

6.练习洗髓功.通过专业指导来改善肩周炎

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