肩周炎患者自我功能锻炼,每天分钟

肩周炎又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩。以肩部逐渐产生疼痛，夜间尤甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解，直至最后完全复原为主要表现的肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。肩周炎是以肩关节疼痛和活动不便为主要症状的常见病症。本病的好发年龄在40-65岁，几乎每5个40岁以上的中年人就有一人发病。女性发病率略高于男性，多见于体力劳动者。如得不到有效的治疗，有可能严重影响肩关节的功能活动。肩关节可有广泛压痛，并向颈部及肘部放射，还可出现不同程度的三角肌的萎缩。不同方法的共同作用都是终止肩周炎“炎症渗出→粘连形成→疼痛加剧→活动减少→肌肉萎缩”的恶性循环，建立“疼痛缓解→活动改善→粘连解除→渗出吸收→功能恢复→组织复原”的良性循环。患者就诊中突出的表现是疼痛与功能障碍，所以消除疼痛、解除功能障碍是治疗肩周炎的关键。肩周炎的临床表现：1、肩部疼痛;2、肩关节活动受限;3、怕冷;4、压痛;5、肌肉痉挛与萎缩等。肩周炎功能锻炼法：1、弯腰晃肩法—弯腰伸臂，肩关节环转运动的动作，动作从小到大，由慢到快，用臂的甩动带动肩关节活动。2、后伸下蹲：患者背向站于桌前，双手后扶于桌边，反复做下蹲动作，以加强肩关节的后伸活动。3、手指爬墙运动—面对墙壁，双手或单手沿墙壁向上爬动，可使上肢尽量高举，然后再缓缓向下回到原处，重复几次，这样有利于辅助肩周炎恢复。通过以上的几点应该可以让你了解肩周炎了，但得了肩周炎的患者就需要及时医治，治疗一定要及时，不要总是拖着不治疗。预览时标签不可点