健康微视频肩周炎康复保健操

针对患有肩周炎的朋友，今天，医院康复医学中心武聪聪治疗师为大家介绍几个常用的锻炼方法，让肩周炎朋友不管在何时何地都能进行自我锻炼。

注：

肩周炎的三个分期：疼痛期（持续2-9个月）以疼痛表现为主。僵硬期（持续4-12个月）以关节僵硬为主。恢复期（持续5-26个月）疼痛和僵硬均逐渐恢复。

1、如每天严重疼痛时间大于30分钟，不建议自行康复训练，应及时就医。

2、适应证：肩周炎各期患者。

3、禁忌证：肩部外伤、骨折、手术后的急性期或各种原因需要肩部局部制动者。

4、实际训练的速度要缓慢进行，注意不能引起肩关节剧烈疼痛。如果以上训练造成疼痛加剧，请停止训练。

编辑

高源三金

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