随着经济快速发展，在我们享受着社会发展带来得福利的时候，我们得疾病的人却多了起来。
尤其广大连轴转的上班族们，他们为了一点点工资，每天像一台机器一样不停的运转，就为了能在大城市中生活下去。尽管他们在城市中站稳了脚跟，却损害了身体健康，由于身体过度劳累，危害健康的“杀手”悄悄地找上了上班族。其中一个就是所有上班族的通病——肩周炎。
什么会有那么多的上班族患上了肩周炎？很多上班族每天上班从早到晚眼睛都看着电脑，精力过度集中在电脑屏幕上，颈部和肩部的压力过大，极易容易引起肩周炎。另外，上班族为了节省时间，除了吃饭喝水和上厕所外，都是在一个地方坐着不动弹，只保持一个姿势，手指机械地敲打着键盘。时间一长就慢慢地感觉肩膀僵硬，有酸痛，甚至有时候像被针扎一样疼。这些征兆就意味着你离肩周炎不远了。
现在很多人还认为只有中老年人才会得肩周炎，所以很多年轻的上班族不以为意，还在不停的“挥霍”自己的健康。如果你还这样想，那就大错特错了。如今，肩周炎攻击的对象不仅仅是中老年人了，它也把目标对上了年轻人。不信你想想，是不是有很多人在工作的时候觉得自己肩膀酸痛无力，半夜睡觉的时候肩部还觉得疼痛，那可不是简单地劳累过度，而是肩周炎啊！
肩周炎是一种常见的疾病，疾病的治疗都需要一个过程，此类疾病治疗方法很多种，但最保守、有效的方法还是——外用无敌膏。中医传承几千年，在所有的方法中中药外敷法在这方面反映非常不错，外敷疗法可以持续控制给药速度，并且用药部位在体表，没有任何副作用。河北的王大娘带孙子这几年，肩膀疼的厉害，后来儿子帮她从网上买了外用无敌膏，坚持使用了几个月，肩膀已经好了。
肩周炎这么可怕，贴敷膏贴的同时那有什么好的办法来预防呢？其实只要我们在生活和工作中每天都能做到以下几点，就能和肩周炎说拜拜啦！
一、画圈法双臂自然伸直，从顺时针或逆时针方向各划二十圈，每天三到五次。温馨提示：动作一定要缓慢哦！
二、拉轮练习在树上安装一个滑轮，并穿过一根绳子，拉住两端上下拉动进行锻炼。如今很多社区健身器材中都有类似的滑轮装置，不妨利用其经常锻炼一下。
三、梳头双手交替由前额、头顶、枕后、耳后，做如图梳头动作，每次20次，每天3-5次。
四、爬墙练习站在一面砖墙前面，双臂向上伸直尽量向上爬，逐渐抬高双臂。
相信各位上班族们已经看到了这篇文章，只要大家能够养成良好的生活习惯，多多做些日常锻炼，辅以中医治疗，很快就能摆脱肩周炎的困扰，继续为自己的理想而奋斗。
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