颈椎病的主要症状及病理有哪些如何自我治

现在肩周炎不再仅仅是中老年病，随着生活形态的改变很多年轻人也患有此病，使得的很多年轻人饱受肩周炎的痛苦，肩周炎发展很快，如果不及时治疗后果会比较严重，严重的会手抬起困难等症状。

肩周炎的治疗原则是根据病情的不同时期不同症状的轻重程度，肩周炎的早期病情较轻可以通过恰当的自我治疗而达到痊愈。所以，只有知道肩周炎早期会出现的症状，才可以进行早期的自我治疗，以免病情恶化，损害自身身体健康。

肩周炎患者最先开始是肩部出现阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛。昼轻夜重为肩周炎的一大特点，需要注意的是随着气候变化、劳累后或者偶然受到撞击，肩部的疼痛会逐渐加重疼痛。

肩关节活动的方向受限，随着病情的加重在梳头穿衣洗脸叉腰等动作会出现困难。肩关节活动受限还表现在屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。

患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在夏天，肩部也不敢吹风，出现了这种肩周炎症状之后，一般来说，肩周炎多半是到中期肩周炎症状了。

多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。

三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。

肩周炎自我治疗

21世纪是大健康时代，人类将追求心理、生理、社会、环境的完全健康。年中国健康医疗数据大会在北京召开，会议上提出“治未病”的理念，即预防大于治疗，所以在肩周炎问题上，更要注意预防，生活中我们该如何预防呢？

1.了解肩周穴位，多加按摩

平时，我们要熟知肩周周围穴位点（如下图所示）根据穴位点进行按摩，保证穴位气血畅通可以有效的预防肩周炎。

2.避免久坐，多加运动

加强体育锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，需要持之以恒的坚持。在办公室中尽量减少保持同一个姿势面对着电脑，可以自学一些简单的肩部锻炼操，活动一下筋骨。

3.辅助疏导，通则不痛

肩周炎疼痛多半是因为软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱，加上长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力及上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连等原因。

中医讲究通则不痛，需要借助中药药贴进行辅助疏导，帮助缓解症状，改善微循环。在贴用药贴时，需要注意对准穴位敷贴。

4.注意保暖，加强防寒

受凉常是肩周炎的诱发因素，因此，为了预防肩周炎，应重视保暖防寒，勿使肩部受凉。一旦着凉也要及时治疗，切忌拖延不治。

在肩部疼痛期间应该尽量减少背重物，给予肩部适当的休息。

近年来社会节奏的加快，工作方式的改变，肩周炎也成为了一种高发疾病，患病群体呈现出年轻化的趋势，所以就需要及早的防治。

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