经常在家中听到爸爸抱怨：“我现在自己都不能梳头了，就连穿衣服都要让家人帮忙!这人没老，胳膊就抬不起来了。哎，自己真是没用啊!”这可能是因为他已经患上了肩周炎!
肩周炎的症状
1、肩部疼痛
起初肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧或钝痛，或刀割样痛，且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢（特别是肘部）扩散，当肩部偶然受到碰撞或牵拉时，常可引起撕裂样剧痛，肩痛昼轻夜重为本病一大特点，若因受寒而致痛者，则对气候变化特别敏感。
2、肩关节活动受限
肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内旋外旋更为明显，随着病情进展，由于长期废用引起关节囊及肩周软组织的粘连，肌力逐渐下降，加上喙肱韧带固定于缩短的内旋位等因素，使肩关节各方向的主动和被动活动均受限，特别是梳头、穿衣、洗脸、叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作。
3、怕冷
患者肩怕冷，不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
4、压痛
多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点，压痛点多在肱二头肌长头肌腱沟处、肩峰下滑囊、喙突、冈上肌附着点等处。
5、肌肉痉挛与萎缩
三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起，上举不便，后伸不能等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
肩周炎，顾名思义就是肩关节周围炎或肩关节周围组织炎，是中老年人的一种常见病。它常常因为天气变化或劳累所引发，逐渐发展为持续性疼痛，尤其是在肩关节后伸、上举、外展等运动时更为明显，夜间疼痛也会加重，影响睡眠。
中医认为，肩周炎的发作与年老体虚，气血不足，肝肾亏虚有关，再加上风寒湿邪，使肩部气血凝滞，得不到气血的滋养，导致经脉不畅而发病。
1.缓解肩痛的刮痧操作
肩周炎病人平时应该注意不要让肩部受凉，并且一定要做适当的运动锻炼。刮痧简单易行，不失为肩周炎的一种自我保健良方。
1.刮颈背部
采取端坐法，首先用刮痧器刮拭颈背部正中的督脉，从风府穴到大椎穴，刮10~20次即可。
然后刮拭背部足太阳膀胱经第一侧线，从天柱穴、大杼穴、风门穴、肺俞穴到厥阴俞穴，每侧刮20~30次。
2.刮肩部：
a.刮肩上部：从后发际两侧凹陷处的风池穴向肩井穴、肩髃穴方向刮拭。此处肌肉较厚，力量可稍重，但速度宜缓，每侧刮拭20~30次。
b.刮肩胛内侧：从后发际天柱穴向大杼穴、膈俞穴方向刮拭。此处刮拭力量可以重一点，以能够承受为度，但不可蛮力硬刮，每侧刮拭20~30次。
c.刮肩后部：肩后部刮痧主要分为两部分，首先由内向外刮拭肩胛冈上下，每部位刮拭10~20次即可。
然后刮拭肩关节后缘的腋后线，即腋窝的后上部，每侧刮拭20~30次即可。肩后刮痧应该避开骨骼突出的部位。
d.刮肩前部：用刮痧器刮拭腋窝前上部的肩前部，每侧从上向下沿着肩头的弧度刮拭20~30次即可，肩前刮痧力量不宜过重。
e.刮肩外侧：刮拭肩关节外侧的三角肌正中及两侧缘，此处应用重刮法，每侧刮拭10~20次即可。
3.刮上肢：刮拭上肢手阳明大肠经循行区域，重点刮拭手三里穴位上下，每侧刮10~20次。
2.肩周炎贴敷方法
下面我们来看看老倪之肩周炎穴位贴敷
天宗穴是肩周炎病根部位，顾客哪边有肩周炎就贴哪边部位就可以了。病根贴上后需要加贴痛点，痛点一般是臂膀的前后两侧及手臂的正面处，如果手臂正面处的面积大可以多贴几片，同时把手臂曲池穴贴上。
实际贴敷图
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