肩周炎的艾灸疗法

这两天来，天气突然就变冷了，小编不禁感慨道，南方的天气真好，北方就不行了，很冷了，在这里也提醒各位亲们，天冷了，照顾好自己。当今社会的白领工作者由于长期的坐着工作久而久之很容易产生肩周炎，以肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，那么肩周炎怎样治疗呢？今天小编带大家一起来了解一下。

什么是肩周炎？

肩周炎是肩关节周围肌肉肌腱滑囊和关节囊等软组织的慢性无菌性炎症导致关节内外粘连从而影响肩关节的活动。

其病变特点：广泛，即疼痛广泛、功能受限、广泛压痛、

肩周炎的全称是肩关节周围炎，因患病以后肩关节不能运动，仿佛被冻结或凝固故称“冻结肩”“肩凝症”

引起肩周炎的原因

肩关节是人体全身各关节中活动范围最大的关节，其关节囊较松驰、关节的稳定性大部分靠关节周围的肌肉肌健和韧带的力量来维持，由于肌腱本身的血液供应较差。而且随着年龄的增长而发生退行性改变加之肩关节在生活中活动比较频繁。周围软组织经常受到来自各方面的磨擦挤压因而发生慢性劳损。

肩周炎有什么症状？

肩周炎的患者主要有以下的一些表现：

(1)、肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展上举、内外旋更为明显，随着病情进展，当肩关节外展时出现典型的“扛肩”现象，特别是梳头穿衣洗脸叉腰等动作均难以完成，严重时肘关节功能也可受影响，屈肘时手不能摸到同侧肩部。

(2)、肩部疼痛：起初时肩部呈阵发性疼痛、多数为慢性发作以后疼痛逐渐加剧或顿痛或刀割样痛且呈持续性，气候变化或劳累后常使疼痛加重，疼痛可向颈项及上肢(特别是肘部)扩散。当肩部偶然受到碰撞或牵拉时常可引起撕裂样剧痛。肩痛昼轻夜重为本病一大特点，多数患者常诉说后半夜痛醒不能成寐尤其不能向患侧侧卧，此种情况因血虚而致者更为明显;若因受寒而致痛者则对气候变化特别敏感

(3)、肌肉痉挛与萎缩：三角肌冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起上举不便，后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻

(4)、X线及化验室检查：常规摄片大多正常后期部分患者可见骨质疏松但无骨质破坏。可在肩峰下见到钙化阴影实验室检查多正常

(5)、压痛：多数患者在肩关节周围可触到明显的压痛点。

(6)、怕冷：患肩怕冷不少患者终年用棉垫包肩，即使在暑天肩部也不敢吹风。

艾灸治疗肩周炎

想通过一种方法一劳永逸地治愈肩周炎，是不可能做到的。肩周炎属于一种慢性无菌性炎症，起病缓慢，症状明显时，可能已经有几个月甚至几年的病史。而且，肩周炎与肩关节周围肌肉长期劳损、持续紧张有关，短时间或者一次性的治疗，是无法永久改善肩关节肌肉状态的。不过，可以通过较长时间的康复治疗来改善肌肉状态，能控制症状复发。

肩周炎的康复治疗方法比较多，艾灸就是其中之一，坚持艾灸，往往能取得不错的效果。

艾灸治疗肩周炎，可以灸疗下面的几个穴位。

肩髃穴

：上臂外展90度时，在肩部最高点前下缘的凹陷处。

肩髎穴

：在肩部于肩髃（liáo骨节空隙处）穴后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。

肩贞穴

：当双肩下垂时，位于腋窝后方竖纹上方大拇指横款的位置，左右各一。

天宗穴

：位于背部，大约在肩押骨的中央，左右各一，按压时会有疼痛传到手臂。

中府穴

：两手叉腰立正，锁骨外侧端下缘的三角窝中心是云门穴，由此窝正中垂直往下推一条肋骨(平第一肋间隙)处即是本穴

曲池穴

：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。取穴时，将手掌抵住胸口弯曲手肘时，手肘关节会产生横纹，横纹外侧凹陷处与拇指侧端的交接点就是曲池穴，压迫此处会感觉疼痛，左右各一。

阿是穴

：在病变局部找点痛点。

有的朋友觉得这么多穴位，如果平均一个穴位灸15分钟左右，轮流灸的话，这么多穴位需要花很长时间才能灸完。其实不用这么麻烦，每次施灸直选一到两个穴位即可，并且不能一直施灸，灸三天最好休息一天。

肩周炎的预防方法

1、注意防寒保暖

由于自然界的气候变化，寒冷湿气不断侵袭机体，可使肌肉组织和小血管收缩，肌肉较长时间的收缩，可产生较多的代谢产物，如乳酸及致痛物质聚集，使肌肉组织受刺激而发生痉挛，久则引起肌细胞的纤维样变性，肌肉收缩功能障碍而引发各种症状。因此，在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

2、加强功能锻炼

对肩周炎来说，特别要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑、门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动，但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围软组织的损伤。

3、纠正不良姿势

纠正不良姿势。对于经常伏案、双肩经常处于外展工作的人，应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成慢性劳损和积累性损伤。

4、注意相关疾病

注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病、肩部和上肢损伤、胸部外科手术以及神经系统疾病，患有上述疾病的人要密切观察是否产生肩部疼痛症状，肩关节活动范围是否减小，并应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。

5、对健侧肩积极预防

对已发生肩周炎的患者，除积极治疗患侧外，还应对健侧进行预防。有研究表明，有40%的肩周炎患者患病5～7年后，对侧也会发生肩周炎;约12%的患者，会发生双侧肩周炎。所以，对健侧也应采取有针对性的预防措施。

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